손목터널증후군 증상 원인 치료법 | 손목저림 통증 완치방법

손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 현대인들에게 매우 흔한 질병입니다. 손목 앞쪽에 위치한 손목터널이라는 좁은 통로에서 정중신경이 압박받으면서 손가락 저림, 통증, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다.

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손목터널증후군의 주요 증상

초기 증상

• 손가락 저림: 엄지, 검지, 중지, 약지 절반 부위의 저림 현상
• 야간 통증: 밤에 잠들 때나 새벽에 손목과 손가락이 아픈 증상
• 감각 둔화: 물건을 잡을 때 감각이 무뎌지는 느낌

진행된 증상

• 근력 약화: 물건을 떨어뜨리거나 악력이 감소
• 손목 통증: 손목 전체에 퍼지는 지속적인 통증
• 손가락 마비: 심한 경우 손가락의 완전한 감각 상실

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손목터널증후군 원인

주요 원인

1. 반복적인 손목 사용: 컴퓨터 작업, 스마트폰 과사용
2. 임신: 호르몬 변화로 인한 부종
3. 당뇨병: 신경 손상을 일으키는 대사 질환
4. 류마티스 관절염: 관절 염증으로 인한 신경 압박
5. 갑상선 기능 저하증: 부종을 유발하는 내분비 질환

위험 요인

• 여성(남성보다 3배 높은 발병률)
• 40-60세 연령대
• 비만
• 흡연
• 손목 외상 경험

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손목터널증후군 치료법

보존적 치료

1. 휴식과 활동 조절
   • 반복적인 손목 동작 피하기
   • 정기적인 스트레칭 실시
   • 작업 환경 개선
2. 보조기 착용
   • 야간 손목 보조기 사용
   • 중립 자세 유지
   • 6-8주간 지속 착용
3. 약물 치료
   • 소염진통제 복용
   • 스테로이드 주사 치료
   • 신경 회복 도움 약물

수술적 치료

심각한 경우 손목터널 유리술을 통해 압박된 신경을 해방시키는 수술을 시행합니다.

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손목터널증후군 예방법

일상생활 관리

1. 올바른 자세: 컴퓨터 작업 시 손목을 중립 위치 유지
2. 정기적인 휴식: 1시간마다 10분씩 손목 휴식
3. 스트레칭: 손목과 손가락 스트레칭 규칙적 실시
4. 작업 환경 개선: 인체공학적 키보드와 마우스 사용

운동 요법

• 손목 굽히기와 펴기 운동
• 손가락 벌리기 운동
• 신경 활주 운동
• 건 스트레칭

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손목터널증후군 진단 방법

임상 검사

• 팰렌 검사: 손목을 굽힌 상태에서 1분간 유지
• 티넬 징후: 손목 부위 타진 시 저림 증상 확인
• 압박 검사: 정중신경 부위 압박 테스트

정밀 검사

• 신경 전도 검사: 신경 기능 정확한 평가
• 근전도 검사: 근육 반응 측정
• 초음파 검사: 손목터널 구조 확인

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손목터널증후군 Q&A

Q: 손목터널증후군은 완치 가능한가요? A: 조기 발견 시 보존적 치료로 충분히 완치 가능하며, 심한 경우에도 수술을 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

Q: 예방을 위한 가장 중요한 것은 무엇인가요? A: 반복적인 손목 사용을 피하고, 올바른 자세를 유지하며, 정기적인 스트레칭을 하는 것이 가장 중요합니다.

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손목터널증후군은 현대인의 흔한 질병이지만, 적절한 예방과 조기 치료를 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 증상이 의심되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

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