스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대사회에서 목디스크는 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 20-30대 젊은 층에서도 목디스크 환자가 급증하고 있으며, 장시간 앉아서 일하는 직장인이라면 누구나 목디스크 위험에 노출되어 있습니다. 하지만 올바른 운동법과 생활습관 개선으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."목디스크란 무엇인가요?목디스크는 정식 명칭으로 경추 추간판 탈출증입니다. 목뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면서 통증과 저림 증상을 유발합니다. 목에서 시작된 통증이 어깨, 팔, 손가락까지 퍼지는 것이 특징이며, 방치하면 일상생활에 심각한 지장을 초래할 수 있습니다.목디스크 자가 진..