무릎 통증, 운동해도 괜찮을까?대부분의 경우 운동을 하는 것이 좋습니다. 무릎 통증은 운동에 의해 일시적으로 악화될 수 있으며 이는 자연스러운 반응입니다. 많은 분들이 무릎이 아프면 운동을 피해야 한다고 생각하지만, 실제로는 적절한 운동이 무릎 건강 회복에 핵심적인 역할을 합니다.규칙적인 저강도 운동은 근력을 강화해 무릎을 보호하고, 증상 완화 및 삶의 질 개선에 효과적입니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"무릎 통증의 주要 원인무릎 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다:퇴행성 관절염: 연골이 점차 닳아 없어지는 현상과도한 사용: 반복적인 운동이나 무리한 활동근력 약화: 무릎 주변 근육(특히 대퇴사두근) 약화비만: 무릎 관절에 가해지는 부담 증가외상: 갑작스러운 부상이나 충격 프로테오글..