피로 회복과 건강한 삶을 위한 간 관리 가이드간은 해독, 대사, 에너지 생성 등 수백 가지 역할을 하는 우리 몸의 핵심 장기입니다.하지만 자각 증상이 거의 없어 **‘침묵의 장기’**로 불리죠.현대인의 피로와 무기력감은 ‘간 기능 저하’와도 깊은 관련이 있습니다.이번 글에서는 간을 튼튼하게 유지하기 위한 음식과 생활 습관에 대해 알려드립니다.간 건강이 중요한 이유체내 독소 해독에너지 대사와 혈당 조절면역 기능 유지알코올, 약물, 가공식품으로 인한 손상에 취약 지속적인 간 손상은 지방간 → 간염 → 간경변 → 간암으로 이어질 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다.간에 좋은 대표 음식 TOP7간 기능 회복과 해독을 돕는 식품을 꾸준히 섭취해보세요.음식 ..
