비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소이지만, 메가도즈(고용량) 복용에 대해서는 신중한 접근이 필요합니다. 최근 면역력 강화와 항산화 효과를 위해 고용량 비타민C를 섭취하는 사람들이 늘어나고 있어, 올바른 정보 제공이 중요합니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."비타민C 메가도즈란?비타민C 메가도즈는 일반적으로 하루 권장량(성인 기준 100mg)의 10배 이상인 1,000mg~10,000mg 이상을 복용하는 것을 의미합니다. 일부 전문가들은 질병 예방이나 치료를 목적으로 더 높은 용량을 권하기도 합니다.비타민C의 기본 기능강력한 항산화 작용으로 세포 손상 방지콜라겐 합성 촉진으로 피부, 혈관, 뼈 건강 유지철분 흡수 도움면역 시스템 지원상처 치..