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손목터널증후군 2

손목터널증후군 증상 원인 치료법 | 손목저림 통증 완치방법

손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 현대인들에게 매우 흔한 질병입니다. 손목 앞쪽에 위치한 손목터널이라는 좁은 통로에서 정중신경이 압박받으면서 손가락 저림, 통증, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"손목터널증후군의 주요 증상초기 증상손가락 저림: 엄지, 검지, 중지, 약지 절반 부위의 저림 현상야간 통증: 밤에 잠들 때나 새벽에 손목과 손가락이 아픈 증상감각 둔화: 물건을 잡을 때 감각이 무뎌지는 느낌진행된 증상근력 약화: 물건을 떨어뜨리거나 악력이 감소손목 통증: 손목 전체에 퍼지는 지속적인 통증손가락 마비: 심한 경우 손가락의 완전한 감각 상실손목터널증후군 원인주요 원인반복적인 손목 사용: 컴퓨터 작업, 스마트폰 과사용임신: 호르..

건강관리팁 2025.08.27

퇴근 후 5분 스트레칭으로 손목터널증후군 예방하기

매일 키보드와 마우스 앞에 앉아 있는 당신의 손목,작은 찌릿함 한 번이 누적되면 돌이킬 수 없는 통증으로 이어질 수 있습니다.퇴근 후 단 5분, 이 간단한 스트레칭 루틴으로 손목의 피로를 풀고 건강을 지켜보세요.왜 퇴근 후 손목 관리가 중요한가요?하루 종일 반복된 손목 사용은 조용히, 그러나 확실히 신경과 인대를 압박합니다.아침에 손 저림으로 잠에서 깨거나, 물건을 놓치는 경험이 있다면이미 손목터널증후군 초기 신호일 수 있습니다.증상이 없을 때 미리 관리하는 것이 오히려 더 큰 통증을 막는 지름길입니다.손목터널증후군이란?정의: 수근관(carpal tunnel) 내 좁아진 공간이 손목 신경을 압박해 저림·통증·무감각을 유발하는 질환주요 증상: 아침에 손 저림, 물건 놓침, 손목 통증발병 원인: 장시간 컴퓨..

건강관리팁 2025.05.12
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