매일 키보드와 마우스 앞에 앉아 있는 당신의 손목,작은 찌릿함 한 번이 누적되면 돌이킬 수 없는 통증으로 이어질 수 있습니다.퇴근 후 단 5분, 이 간단한 스트레칭 루틴으로 손목의 피로를 풀고 건강을 지켜보세요.왜 퇴근 후 손목 관리가 중요한가요?하루 종일 반복된 손목 사용은 조용히, 그러나 확실히 신경과 인대를 압박합니다.아침에 손 저림으로 잠에서 깨거나, 물건을 놓치는 경험이 있다면이미 손목터널증후군 초기 신호일 수 있습니다.증상이 없을 때 미리 관리하는 것이 오히려 더 큰 통증을 막는 지름길입니다.손목터널증후군이란?정의: 수근관(carpal tunnel) 내 좁아진 공간이 손목 신경을 압박해 저림·통증·무감각을 유발하는 질환주요 증상: 아침에 손 저림, 물건 놓침, 손목 통증발병 원인: 장시간 컴퓨..
