PMS, 생리불순, 피로감… 혹시 여성호르몬 불균형 때문일까요?여성의 건강과 감정, 피부, 체중, 에너지까지 좌우하는 ‘여성호르몬’.에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 무너질 경우 생리불순, 우울감, 수면장애, 피부 트러블 등 다양한 증상으로 나타납니다.하지만 식단과 생활습관을 조금만 조절해도 충분히 균형을 되찾을 수 있습니다.여성호르몬 불균형의 주요 증상생리 주기 불규칙극심한 생리통(PMS)피로감과 무기력감정 기복, 불안감탈모, 여드름, 체중 증가수면 장애호르몬 균형에 좋은 대표 음식여성호르몬에 영향을 주는 피토에스트로겐과 마그네슘, 비타민 B6, 오메가3 등 영양소 중심으로 구성합니다.음식 ..
