"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."단순한 피로와 다르게 만성 피로는 충분히 쉬어도 사라지지 않고, 일상생활을 방해할 정도로 심각해질 수 있어요.주요 원인은 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 염증, 호르몬 불균형 등이 있습니다.최근에는 '만성 피로 증후군(CFS)'이 공식 질병으로 분류될 만큼, 사회적으로도 큰 관심을 받고 있죠.그렇다면 약에 의존하지 않고, 자연적인 방법으로 만성 피로를 개선하는 방법은 어떤 것들이 있을까요?만성 피로 개선을 위한 자연 요법 7가지1. 규칙적인 수면 리듬 만들기수면의 질은 에너지 회복에 직결됩니다.특히 멜라토닌 분비를 돕기 위해 규칙적인 수면 습관을 만들어야 합니다.Tip: 매일 같은 시간에 자고 일어나기, 취침 1시..