안녕하세요, 여러분! 혹시 밤에 잠자리에 누웠는데 잠이 오지 않아 뒤척인 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 억지로 잠을 청하려다 오히려 더 정신이 말똥말똥해지고, 다음 날 피곤함에 시달리는 악순환을 겪고 있다면, 오늘 포스팅에 주목해주세요! 바로 **'입면장애(入眠障礙)'**에 대한 이야기입니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"입면장애, 단순히 '잠 못 자는 것'이 아니다?입면장애는 우리가 흔히 생각하는 불면증의 한 종류입니다. 쉽게 말해 **'잠자리에 든 후 30분 이상 잠들지 못하는 상태가 주 3회 이상, 한 달 이상 지속될 때'**를 의미합니다. 단순히 일시적으로 잠이 오지 않는 것과는 다르게, 만성적으로 나타날 경우 우리 몸과 마음에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.나는 왜 잠들지 못할..
