이런 생각, 해본 적 있으신가요?거울 속 옷 위로 살짝 튀어나온 뱃살을 보며 “운동 좀 해야겠다” 다짐했던 날들.하지만 헬스장 등록은 부담스럽고, 유튜브 홈트 영상은 너무 많아서 뭐부터 봐야 할지 모르겠을 때, 있으셨죠?특히 40~50대 이후에는 살이 더 쉽게 찌고 덜 빠져서 더 조급해지기도 합니다.그래서 오늘은, 짧은 시간 안에 복부지방을 집중 공략할 수 있는 홈트 BEST 5와 함께,바로 따라할 수 있는 유튜브 영상 링크까지 소개해드릴게요.☞복부지방, 왜 잘 안 빠질까?복부지방은 피하지방과 내장지방으로 나뉘는데,특히 내장지방은 생활습관병(고혈압, 당뇨 등)의 원인이 되기 때문에 반드시 관리가 필요해요.하지만 복부지방은 유독스트레스수면 부족단 음식 위주 식습관운동 부족등의 영향을 많이 받습니다.그래서 ..
