장경인대증후군이란?장경인대증후군(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)은 무릎 바깥쪽에 통증이 발생하는 대표적인 스포츠 손상입니다. 장경인대는 골반 외측에서 시작하여 무릎 바깥쪽까지 이어지는 긴 섬유조직으로, 반복적인 무릎 굽힘과 펴짐 동작으로 인해 무릎 외측 뼈 돌출부와 마찰하면서 염증이 발생합니다.특히 마라톤, 사이클, 등산 등 무릎을 반복적으로 사용하는 운동을 하는 분들에게 흔하게 나타나며, '러너스 니(Runner's Knee)'라고도 불립니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."장경인대증후군 주요 증상초기 증상무릎 바깥쪽에 날카로운 통증 또는 타는 듯한 느낌운동 시작 후 일정 시간이 지나면 나타나는 통증계단 내려갈 때 통증 ..