맛있는 건강이야기

#당뇨병 초기증상과 자연 관리 방법 초기 대응이 10년을 좌우한다

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"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 더담은 레드 퀴노아, 2kg, 1개 - 퀴노아 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 754개를 가진 더담은 레드 퀴노아, 2kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 퀴노아 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 다이어트를 하거나, 글루텐 프리 식단을 하시는 분들 사이에서 점점 인기를 끌고 있는 퀴노아(Quinoa).쌀 대신 먹는 건강 곡물로 떠오르며 샐러드, 도시락, 이유식까지 활용도가 정말 높습니다.특히 **완전 단백질(Complete Protein)**이라는 점에서 더욱 주목받고 있어요.이번 글에서는 퀴노아의 효능, 요리 방법, 보관 팁까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!▶퀴노아란?퀴노아는 남미 안데스 산맥 ..

현대인이라면 한 번쯤 들어봤을 말,“혈관이 건강해야 몸이 건강하다!”혈관 건강은 심장병, 고혈압, 뇌졸중 같은 중대한 질환과 직결되는 만큼 정말 중요하죠.그렇다면 우리가 매일 먹는 음식 중,**혈관을 ‘깨끗하게 청소해주는 음식’**과반대로 **혈관을 ‘서서히 막는 음식’**은 과연 무엇일까요?이 글에서는 혈관 건강에 도움이 되는 식단부터 피해야 할 음식까지,혈관을 지키는 스마트한 식사 습관을 알려드릴게요."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." FRESH 새벽에 수확한 국내산 유기농 무농약 케일 신선초 샐러리 생 파슬리 - 기타잎줄기채소 | 쿠쿠팡에서 FRESH 새벽에 수확한 국내산 유기농 무농약 케일 신선초 샐러리 생 파슬리 구매하고 더 많은 혜택을 받으세..

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"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 뉴케어 당플랜 호두맛, 200ml, 30개 - 영양식 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 52591개를 가진 뉴케어 당플랜 호두맛, 200ml, 30개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 영양식 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 요즘 피곤하고, 물을 자주 마시게 되고, 이상하게 단 음식이 더 땡기는데… 혹시 당뇨병 전조 증상일까요?많은 분들이 '당뇨병' 하면 무섭고, 나랑은 거리가 먼 병이라고 생각하시지만 사실 초기 당뇨는 아주 흔하고 조용하게 찾아옵니다.오늘은 당뇨병 초기증상에 대해 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 체크리스트 보시고 해당되는 항목이 있다면, 꼭 전문의 상담을 받아보세요! 당뇨병은 **혈당(..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 카무트 쌀 호라산밀 통곡물 2024년 생산 햇상품, 1kg, 1개 - 호라산밀 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 3893개를 가진 카무트 쌀 호라산밀 통곡물 2024년 생산 햇상품, 1kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 호라산밀 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 건강한 식단을 고민하는 사람들 사이에서 요즘 인기 급상승 중인 곡물, 바로 **카무트(Kamut)**입니다.고대 곡물로 알려진 카무트는 영양이 풍부하고 소화에 부담이 적어 건강한 탄수화물로 각광받고 있죠.그렇다면 카무트는 무엇이고, 어떤 건강 효능을 가지고 있을까요?🧐 카무트란?카무트는 고대 이집트에서 유래된 곡물로, 오늘날에는 ..

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파로는 최근 건강식품으로 주목받고 있는 슈퍼푸드 중 하나예요. 오늘은 파로의 효능에 대해 자세히 알아보려고 해요. 파로는 이탈리아의 고대 곡물로, 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있어요. 그럼 시작해볼까요? 😊파로란?"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."  그레인온 파로 엠머 밀, 280g, 2개 - 기능성쌀 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 11579개를 가진 그레인온 파로 엠머 밀, 280g, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기능성쌀 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 과거에는 파로를 엠머밀(Emmer), 아인콘(Einkorn), 스펠트(Spelt) 3가지 곡물을 통칭하여 부르곤 하였습니다. 하지만,..

혈당 스파이크는 우리가 먹는 음식에 따라 혈당이 급격히 오르는 현상을 의미해요. 주로 당분이 많이 포함된 음식이나 탄수화물의 과다 섭취로 인해 발생하죠. 이 현상이 빈번하게 나타나면 당뇨병이나 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있답니다. 그렇다면 혈당 스파이크의 원인과 예방 방법에 대해 좀 더 자세히 알아볼게요.혈당스파이크원인혈당 스파이크의 원인은 다양해요. 가장 대표적인 것은 고당도 음식을 섭취하는 것이죠. 특히, 흰빵이나 설탕이 많이 포함된 과자 같은 고지방, 고당 음식을 자주 먹으면 혈당이 급격히 오를 수 있어요. 그 외에도 불규칙한 식사, 과식, 운동 부족, 스트레스 등도 혈당 스파이크를 유발하는 주요 요인이에요.또한, 나쁜 생활습관 역시 영향을 미치죠. 예를 들어, 수면 부족은 우리..