갑자기 손발 떨린다면 저혈당 의심! 응급처치법

저혈당은 혈액 속의 포도당 농도가 필요량보다 모자라는 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지게 되면 우리 몸에 에너지가 부족하다는 신호로 저혈당 증상이 나타나게 됩니다.

혈당은 우리 몸의 세포가 에너지를 얻기 위해 꼭 필요한 물질입니다. 특히 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하기 때문에, 혈당이 낮아지면 뇌 기능에 문제가 생겨 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다.

경우에 따라서는 혈당치가 정상 수준이더라도 급격히 혈당이 떨어지는 경우에는 저혈당 증상이 올 수 있으므로 주의가 필요합니다.

반응형

♬여가활동에 도움되는 여행콘텐츠

---

저혈당의 주요 원인

저혈당은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 당뇨병 환자와 일반인 모두에게 나타날 수 있습니다.

당뇨병 환자의 경우

주요 원인:

• 인슐린이나 경구혈당강하제를 과량 투약했거나 투약 시간을 맞추지 않았을 때
• 식사를 거르거나 식사량이 평소보다 적을 때
• 식사 시간이 불규칙할 때
• 평소보다 장시간 고강도로 운동했을 때
• 빈속에 운동했을 때
• 인슐린 흡수도 변화
• 활동량의 급격한 변화

일반인의 경우

당뇨병이 없는 건강한 사람도 상황에 따라 저혈당증에 빠질 수 있습니다.

일반인 저혈당 원인:

• 장시간 공복 상태 유지
• 빈속에 술을 마셨을 때
• 과도한 운동으로 인한 에너지 소비
• 불규칙한 식사 습관
• 극단적인 다이어트
• 특정 약물의 부작용

대상 함수결정포도당 20KG 업소용 대용량 국산 - 흰설탕 | 쿠팡

 

 

---

저혈당의 단계별 증상

저혈당 증상은 혈당이 떨어지는 정도에 따라 단계적으로 나타나며, 개인차가 있을 수 있습니다.

초기 증상 (경증 저혈당)

초기에는 우리 몸이 스스로 혈당을 올리려는 반응을 보입니다. 이때 나타나는 증상들은 다음과 같습니다.

초기 경고 증상:

• 배고픔
• 불안하고 흥분이 잘됨
• 온몸이 떨림
• 두통
• 기운이 쫙 빠지고 어지러움
• 가슴이 두근거림 (빠른 심박수)
• 식은땀
• 손끝이나 혀, 입술 주위가 무감각하거나 저려옴
• 이유 없이 화를 내는 등의 성격 변화
• 얼굴이 창백해짐

중등도 저혈당

초기에 적절한 처치를 하지 않으면 저혈당이 진행되어 다음과 같은 증상이 나타납니다.

진행 중인 증상:

• 흐릿한 시야
• 집중력 저하
• 혼란스러움
• 심한 어지럼증
• 졸림
• 심한 피로감
• 메스꺼움

이때는 이미 저혈당이 상당히 진행된 상태이니 빠른 대처가 필요합니다.

중증 저혈당 (위험 증상)

저혈당을 방치하면 생명을 위협하는 응급 상황으로 발전할 수 있습니다.

위험 증상:

• 창백해지는 피부
• 어눌해진 말투
• 경련
• 의식 혼미
• 의식불명

심각한 저혈당(20mg/dL 이하)은 뇌에 치명적인 손상을 주게 되어 혼수 상태나 심각한 경우 사망까지 이를 수 있습니다.

---

저혈당 응급 처치법: 15-15 법칙

저혈당이 발생했을 때는 신속하고 올바른 대처가 무엇보다 중요합니다. 의료 전문가들이 권장하는 '15-15 법칙'을 숙지해야 합니다.

1단계: 혈당 확인

증상이 나타나면 가능한 경우 혈당을 측정합니다. 혈당이 70mg/dL 이하이면 즉시 활동을 중지하고 저혈당 대처를 시작합니다.

2단계: 단순 당질 15~20g 섭취

의식이 있을 때는 빨리 흡수되어 혈당을 올릴 수 있는 탄수화물을 포함한 음식을 즉시 섭취합니다.

저혈당 응급식품 (단순 당질 15~20g):

• 사탕 3~4개
• 설탕 1큰술
• 꿀 1큰술
• 콜라나 사이다 1/2캔 (175cc)
• 과일 주스 1/2컵 (175cc)
• 포도당 정 3~4알

주의사항:

• 다이어트 음료수는 당분을 함유하지 않은 경우가 많으므로 사용하지 않습니다
• 초콜릿이나 우유, 아이스크림 등 지방이 함유된 음식은 당분의 흡수를 지연시키므로 응급식품으로 적절하지 않습니다

3단계: 15분 휴식 후 재측정

단순 당질은 섭취 후 15분에 혈당을 올리므로 불안해하거나 당황하지 말고 15분간 휴식을 취하며 기다립니다. 즉시 회복되지 않는다고 더 먹게 되면 고혈당이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

탄수화물 1g은 혈당을 약 3mg/dL 올립니다. 따라서 저혈당 응급식품 15~20g을 섭취하면 섭취 후 15분에 혈당이 약 45~60mg/dL 정도 올라갑니다.

4단계: 추가 조치

15분 후 다시 혈당을 측정하여 확인합니다.

혈당이 여전히 70mg/dL 이하인 경우:

• 한 번 더 15~20g 정도의 당질을 섭취합니다
• 계속 저혈당 증상이 지속되면 병원을 방문합니다

혈당이 70mg/dL 이상으로 회복된 경우:

• 저혈당 조절 후 혈당은 80~130mg/dL 범위를 유지하도록 합니다
• 다음 식사까지 1시간 이상 남았다면 복합 당질과 단백질이 있는 식품을 추가 섭취합니다 (예: 우유 한 잔과 크래커)
• 저혈당 치료에 사용된 음식은 하루 식사 열량에 포함시키지 않아도 됩니다

의식이 없을 때

의식이 없거나 경련이 일어나는 경우는 응급 상황이므로 즉시 119에 신고하고 병원 응급실로 이송하여 포도당 수액을 공급받아야 합니다. 의식이 없는 환자에게 억지로 음식을 먹이면 기도가 막혀 위험할 수 있으므로 절대 금지합니다.

---

저혈당 예방법

저혈당은 고혈압, 고혈당 못지않게 매우 위험한 상황이므로 평소에 예방하는 것이 중요합니다.

기본 예방 수칙

1. 규칙적인 생활 습관

• 규칙적인 식사 시간 유지
• 끼니를 거르지 않기
• 적절한 식사량 섭취

2. 약물 관리 (당뇨병 환자)

• 인슐린이나 경구혈당강하제를 정확한 용량으로 투약
• 투약 시간을 정확히 지키기
• 약물 조절이 필요할 때는 의사와 상담

3. 운동 시 주의사항

• 운동 전 혈당 측정
• 빈속에 운동하지 않기
• 운동 강도와 시간을 점진적으로 늘리기
• 운동 시 응급식품 휴대
• 운동 후 혈당 확인

4. 음주 시 주의

• 빈속에 술을 마시지 않기
• 과음 피하기
• 음주 후에도 저혈당이 올 수 있으므로 주의

---

저혈당 대비 준비

상시 준비사항:

• 사탕이나 과자 등 응급식품을 항상 휴대
• 당뇨병 환자는 당뇨병 카드나 팔찌 착용
• 가족, 친구, 동료에게 저혈당 증상과 관리법 알려주기
• 혈당 측정기 휴대 (당뇨병 환자)

비타민마을 에너지 포도당 스틱 복숭아맛 - 기타과실차 | 쿠팡

 

---

저혈당과 혈당 모니터링

혈당 측정의 중요성

혈당을 자주 측정하고 기록하는 것은 저혈당 예방과 관리에 매우 중요합니다.

측정 시기:

• 운동 전후
• 저혈당 증상이 의심스러울 때
• 식사 시간이 불규칙할 때
• 약물 용량 조정 후

혈당 기록 관리

혈당 측정 결과를 기록하면 저혈당이 발생하는 패턴을 파악할 수 있어 예방에 도움이 됩니다. 언제, 어떤 상황에서 저혈당이 발생했는지 메모하여 의료진과 상담할 때 활용합니다.

---

저혈당 후 관리

저혈당에서 회복되면 저혈당의 원인을 점검하여 다시 저혈당이 발생하지 않도록 대책을 강구해야 합니다.

점검 사항:

• 식사를 제때 했는가?
• 식사량이 평소보다 적지 않았는가?
• 운동량이 갑자기 늘어나지 않았는가?
• 약물 용량이 적절한가?
• 음주를 했는가?

많은 경우 식사 시간의 조정과 식사 및 간식 섭취량의 적절한 조절, 약물 용량의 조정으로 저혈당을 예방할 수 있습니다.

---

당뇨병과 저혈당

2형 당뇨병 환자도 주의

2형 당뇨병과 저혈당은 관련이 없다는 오해가 있을 수 있지만, 실제로는 2형 당뇨병 환자의 약 25%가 저혈당을 경험합니다. 혈당강하제나 인슐린 치료를 받는 모든 당뇨병 환자는 저혈당 위험이 있으므로 항상 주의해야 합니다.

당뇨병 환자의 특별 주의사항

당뇨병 환자는 저혈당 증상을 잘 인지하고 대처법을 숙지해야 합니다. 반복적인 저혈당은 저혈당 무감각증을 유발할 수 있으며, 이 경우 저혈당 증상을 느끼지 못해 위험한 상황에 처할 수 있습니다.

[유통기한임박80%할인]액티브핏 고함량 포도당 캔디 함량2배, 100정, 2개 - 포도당 | 쿠팡

 

---

특수 상황에서의 저혈당 관리

운동할 때

운동은 혈당을 내리고 대사 상태를 개선하는 효과가 있지만, 우리 몸에서 인슐린의 효과를 높여주는 역할을 하면서 체내의 포도당이 에너지원으로 소비됨으로써 저혈당을 유발할 수 있습니다.

운동 시 저혈당 예방:

• 운동 전 혈당이 100mg/dL 이하이면 간식 섭취 후 운동
• 장시간 운동 시 중간에 간식 섭취
• 운동 중 저혈당 증상 발생 시 즉시 중단하고 응급식품 섭취

야간 저혈당

밤에 자는 동안 저혈당이 발생하면 인지하기 어려워 위험할 수 있습니다.

야간 저혈당 예방:

• 취침 전 혈당 확인
• 취침 전 혈당이 낮으면 간식 섭취
• 밤에 식은땀, 악몽, 아침 두통 등이 있으면 야간 저혈당 의심

---

가족과 주변인이 알아야 할 사항

저혈당은 환자 본인뿐만 아니라 주변 사람들도 증상과 대처법을 알고 있어야 신속하게 대응할 수 있습니다.

주변인이 해야 할 일:

• 저혈당 증상 숙지
• 응급식품 위치 파악
• 의식이 없을 때 대처법 (119 신고, 회복 자세)
• 환자의 당뇨병 카드나 팔찌 확인
• 응급 연락처 파악

절대 하지 말아야 할 행동:

• 의식이 없는 환자에게 음식 억지로 먹이기
• "괜찮아질 거야"라며 방치하기
• 응급식품 대신 복합 탄수화물 먹이기

---

저혈당은 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 발생할 수 있는 위험한 상황입니다. 하지만 증상을 조기에 인지하고 '15-15 법칙'에 따라 신속하게 대처하면 쉽게 극복할 수 있습니다.

특히 당뇨병 환자는 규칙적인 생활 습관과 혈당 모니터링을 통해 저혈당을 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 항상 응급식품을 휴대하고, 가족과 주변 사람들에게 저혈당 증상과 대처법을 알려주는 것을 잊지 마세요.

저혈당 증상이 자주 반복되거나 중증 저혈당을 경험했다면 반드시 의료진과 상담하여 약물 용량 조정이나 생활 습관 개선 방법을 논의해야 합니다. 올바른 지식과 준비로 저혈당을 효과적으로 관리하고 건강한 일상을 유지하시기 바랍니다.

♬여가활동에 도움되는 여행콘텐츠

# 홍천 무료 노지캠핑의 숨은 성지!

 

#당일치기도 가능한! 혼자 떠나는 국내온천 여행지 5곳추천