수면유도제 락투신 함량 일반 상추보다124배 흑하랑상추오늘을 살아가는 우리는 수많은 일에 신경을 쓰며, 이로 인해 크고 작은 스트레스를 받습니다. 문명이 발달할수록 정신 노동의 강도가 높아지고, 이는 수면 부족과 정신적 스트레스로 이어지며 여러 질병의 원인이 되기도 합니다.적절한 수면 부족이 초래하는 문제지속적으로 적절한 수면을 취하지 못하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:집중력과 기억력 저하학업과 업무 수행 능력이 떨어질 수 있습니다.신진대사 저하비만, 당뇨, 고혈압, 심장질환 등 혈관 건강에 악영향을 미칩니다.면역력 감소면역력이 약해지며 정상적인 신체 활동에 문제가 생깁니다.정상적인 수면의 기준정상적인 수면이란 밤 11시 이전에 잠들어 새벽 3시까지의 시간을 수면으로 확보하는 것을 말합니다...
