맛있는 건강이야기

당신의 허리, 안녕하신가요?"허리가 아파서 일상생활이 힘들어요." "아침에 일어날 때마다 허리가 뻐근해요." "오래 앉아있으면 허리가 끊어질 것 같아요."현대인의 80%가 평생 한 번은 겪는다는 허리 통증. 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 장시간 구부정한 자세로 있는 시간이 늘어나면서, 허리 통증은 이제 나이와 상관없이 누구에게나 찾아오는 현대병이 되었습니다.코어근육이 약하면 신체 불균형이 가속화되고, 척추 곡선의 변형을 야기하며, 이는 허리 통증의 원인이 됩니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 코어 운동은 허리 통증을 예방하고, 자세를 바로잡으며, 운동 수행 능력을 향상시키는 데 꼭 필요합니다.오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 허리 건강을 위한 코어 운동법을 초보자부터 고급자까지 단계별로 완벽하게 알려드리겠습니..

장 건강과 다이어트! 이젠 바루빼 시리즈 다이어트로 한 번에!!바루 뺄 수 밖에 없는 바루 빠질 수 밖에 없는 바루 쉽게 할 수 있는 바루빼 시리즈 다이어트 “한 번으로 끝나는 다이어트의 정석!” 실패 없는 다이어트, 재구매 없는 이유를 경험하세요. “결iryan.kr 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 보는 시간이 많아지면서, 허리 통증을 호소하는 분들이 정말 많아졌어요. 특히 허리 디스크까지는 아니더라도, 뻐근하거나 묵직한 통증은 일상생활의 질을 확 떨어뜨리죠.저도 한동안 아침에 일어날 때마다 허리가 욱씬해서 병원도 다녀보고, 약도 먹어봤는데요. 가장 효과 있었던 건 결국 **“운동”**이더라고요."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 메인워크 AB ..