맛있는 건강이야기

장염, 참지 말고 빠르게 회복하는 방법장염은 평소 멀쩡하다가도 갑작스럽게 찾아와 일상생활을 무너뜨리는 질환 중 하나입니다. 복통, 설사, 구토, 열까지 동반될 수 있어 체력이 급속도로 떨어지며, 제대로 쉬지 않으면 회복 기간도 길어집니다. 특히 장염은 한 번 걸리면 재발도 잦은 편이라 초기에 확실히 관리하는 것이 중요합니다.이 글에서는 장염을 빨리 낫게 하기 위한 실질적인 방법들을 증상별로 정리해드리겠습니다. 단순한 민간요법이 아닌, 의학적 권고를 기반으로 한 회복 전략이므로 참고해보시면 좋습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"1. 장염 증상, 초기 대응이 핵심입니다장염은 대부분 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생합니다. 특히 노로바이러스, 로타바이러스, 살모넬라균 등이 흔한 원인이며, 감..

대상포진, 단순한 피부 발진으로 착각하면 안 되는 이유요즘처럼 날씨가 들쑥날쑥하고 면역력이 떨어지는 시기에는 대상포진 환자 수가 급격히 늘어나는 시기입니다. 실제로 많은 분들이 초기엔 뾰루지나 벌레 물린 자국 정도로 여기고 병을 키우는 경우가 많습니다.그렇다면 ‘대상포진 초기증상’은 어떤 특징이 있을까요?"이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"대상포진 초기증상, 이렇게 나타납니다초기에 나타나는 증상은 매우 애매합니다. 대표적으로 다음과 같은 증상들이 있습니다:피부가 욱신거리며 따끔따끔한 통증가렵거나 벌레에 물린 듯한 붉은 자국통증이 생긴 부위에 수포(물집)가 군집으로 발생몸 한쪽에만 국한되어 발생 (신경을 따라 퍼짐)미열 또는 몸살처럼 으슬으슬한 감기 증상 동반특히 허리, 가슴, 얼굴, 눈 주위처럼..

"요즘 왜 이렇게 예민하지?"아무 일도 없는데 눈물이 나고,사소한 말에 욱하고,밤엔 자꾸 뒤척이게 되는 요즘.혹시 나도 호르몬 밸런스가 무너진 건 아닐까 싶을 때가 있어요.특히 20~30대 여성은스트레스, 수면 부족, 다이어트, 생리주기 등여러 가지 요인에 민감하게 반응하는 시기잖아요.호르몬 밸런스, 꼭 챙겨야 하는 이유호르몬이 무너지면 단순히 기분 문제를 넘어서✔ 생리불순✔ 폭식, 과식✔ 불면과 피로✔ 피부 트러블✔ 감정 기복등의 전신 증상으로 이어질 수 있어요.그렇다고 무조건 약을 먹거나 병원부터 찾기보다는,일상 속 루틴으로 내 몸의 리듬을 돌보는 게오히려 더 오래, 더 건강하게 작용할 수 있습니다. 그래서 요즘, 이런 루틴이 필요해요하루 중 딱 10분,명상과 수면 루틴을 만들어주는 것만으로도몸은 다..