맛있는 건강이야기

약사가 추천하는 다이어트, 진짜 효과 있을까? 식욕억제·지방연소 과학적으로 증명된 방법은?

☞약사가 추천하는 다이어트, 왜 신뢰할 수 있을까?다이어트를 결심하고 온갖 정보를 뒤져도정작 어디부터, 무엇을 먹어야 할지 몰라서 막막하셨죠?요즘은 약사 추천 다이어트가 뜨고 있어요.무조건 굶는 다이어트가 아닌, 우리 몸의 대사 시스템을 이해하고과학적으로 설계된 다이어트 방식이기 때문입니다.실제로 약사들은 **다이어트의 본질은 '신경전달물질과 대사 밸런스 조절'**이라고 말합니다.단순한 칼로리 줄이기가 아니라, 몸과 뇌의 기능을 다이어트에 유리하게 만드는 전략이죠.☞ 약사가 추천하는 다이어트, 어떤 원리인가요? 1. 식욕억제 호르몬 조절 = 세로토닌 & 렙틴 활용약사들은 다이어트를 위해 가장 먼저 식욕조절 호르몬을 언급합니다.세로토닌(Serotonin): 감정적 폭식 억제, 포만감 신호 강화렙틴(Lept..

다이어트 호르몬 세로토닌 조절로 살 안 찌는 체질 만들기

감정폭식, 단순 의지 부족이 아니에요다이어트를 하다 보면 이유 없이 폭식이 터질 때가 있어요.그럴 때 "내 의지가 약해서 그래"라고 자책하셨다면, **‘세로토닌 부족’**을 의심해보셔야 해요.세로토닌은 행복 호르몬이라고 불리며, 식욕 조절과 감정 안정에 큰 역할을 해요.특히 다이어트 중 스트레스, 생리 전후 감정 기복이 클 때 폭식을 유발할 수 있죠."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"의학적으로 본 세로토닌 다이어트의 원리☞세로토닌이란?세로토닌(Serotonin, 5-HT)은 신경전달물질의 일종으로,주로 중추신경계(뇌), 위장관, 혈소판에 존재합니다.**전체 세로토닌의 약 90%**는 장(소장)에서 합성되며중추신경계에 존재하는 세로토닌은 감정, 수면, 식욕, 통증, 스트레스 반응 등에 깊이 관여..

인슐린 호르몬의 원리 GLP-1 다이어트의 효과

유독 살이 잘 안 빠지는 시기가 있죠.식단도 운동도 나름대로 열심히 했는데, 체중계 숫자는 그대로고 몸은 늘 지쳐 있습니다.특히 나이가 들수록 예전처럼 쉽게 빠지지도 않고, 무엇을 먹어야 할지, 어떤 방법이 정말 효과가 있는지도 혼란스럽기만 해요.그래서 요즘 많은 분들이 주목하고 있는 것이 바로 호르몬의 원리를 이용한 체중 감량법, 'GLP-1 다이어트'입니다.한때 당뇨병 치료제로만 알려졌던 이 방법이, 식욕 조절과 체중 감량에 놀라운 효과를 보이면서 새로운 다이어트 솔루션으로 떠오르고 있죠.하지만 ‘약’으로 하는 다이어트인 만큼, 효과와 부작용, 누구에게 맞는지 꼭 정확히 알고 접근하는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 많은 관심을 받고 있는 GLP-1 다이어트와 세마글루타이드의 원리, 효능, 그..