맛있는 건강이야기

어린선은 최소 28개의 아종이 있는 전신 유전성 피부 질환으로, 모든 어린선 환자들은 마르고 딱딱하며 얇은 비늘 모양의 피부를 나타냅니다. 어린선이라는 명칭은 물고기를 의미하는 그리스어 'ichthys'에서 유래되었으며, 전신에 물고기 비늘 같은 인설을 보이는 질환을 총칭합니다.어린선은 피부의 가장 바깥층인 각질층이 지나치게 성장하여 피부를 건조하게 하고 비늘 같은 각질을 만드는 유전적 질환입니다. 대부분 영아기나 아동기에 시작되며, 드물게 출생 이후 성인기에도 발생할 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."발생 빈도어린선은 250명당 1명꼴로 나타나는 유전 질환입니다. 생각보다 드물지 않은 피부 질환이지만, 일반인들에게는 잘 알려지지 않아 ..

스피루리나는 35억년 전 지구에 탄생한 시아노박테리아(남세균)의 일종으로, 따뜻한 청정 해역에서 자라는 청록색 미세조류입니다. 고대 아즈텍 제국에서는 '테쿠아틀리'라고 부르며 식용으로 사용한 기록이 있을 정도로 오랜 역사를 지닌 식품입니다.라틴어로 '나선'이라는 의미를 가진 스피루리나는 코르크 병따개처럼 꽈배기 모양의 독특한 세포 구조를 가지고 있으며, 세포벽이 없어 소화 흡수율이 95%에 달해 영양소가 체내에 부드럽게 흡수되는 특징이 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."스피루리나의 놀라운 영양 성분압도적인 단백질 함량스피루리나는 약 60~70%가 단백질로 구성되어 있어 식물성 단백질의 우수한 공급원으로 평가받습니다. 이는 육류나 콩보다도 훨..

장경인대증후군이란?장경인대증후군(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)은 무릎 바깥쪽에 통증이 발생하는 대표적인 스포츠 손상입니다. 장경인대는 골반 외측에서 시작하여 무릎 바깥쪽까지 이어지는 긴 섬유조직으로, 반복적인 무릎 굽힘과 펴짐 동작으로 인해 무릎 외측 뼈 돌출부와 마찰하면서 염증이 발생합니다.특히 마라톤, 사이클, 등산 등 무릎을 반복적으로 사용하는 운동을 하는 분들에게 흔하게 나타나며, '러너스 니(Runner's Knee)'라고도 불립니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."장경인대증후군 주요 증상초기 증상무릎 바깥쪽에 날카로운 통증 또는 타는 듯한 느낌운동 시작 후 일정 시간이 지나면 나타나는 통증계단 내려갈 때 통증 ..