맛있는 건강이야기

신장은 우리 몸의 정수기와 같은 역할을 합니다. 혈액 속 노폐물과 독소를 걸러내고, 체내 수분과 전해질 균형을 조절하며, 혈압 조절과 적혈구 생성에도 관여하는 중요한 장기입니다.한번 손상된 신장은 회복이 어렵기 때문에 평소 올바른 식습관으로 신장 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 신장 기능을 보호하고 강화하는 데 도움이 되는 음식들을 자세히 알아보겠습니다.신장에 좋은 음식 BEST 101. 양배추양배추는 칼륨 함량이 낮으면서도 비타민 K, C, B6가 풍부한 신장 친화적 채소입니다. 항산화 성분인 파이토케미컬이 풍부하여 신장 세포를 보호하고 염증을 감소시킵니다. 샐러드나 쌈으로 먹거나 살짝 데쳐서 섭취하면 좋습니다. GNM자연의품격 유기농 양배추 브로콜리 진액, 90ml, 100개 - 양배..

8체질이란 무엇일까요?8체질 의학은 권도원 박사가 창안한 한국 고유의 체질 의학으로, 사람의 체질을 8가지로 분류합니다. 기존 사상체질(4체질)을 더욱 세분화하여 각 개인의 장부 기능 강약에 따라 금양체질, 금음체질, 토양체질, 토음체질, 목양체질, 목음체질, 수양체질, 수음체질로 구분합니다.자신의 체질을 정확히 알면 맞춤형 식이요법과 생활습관을 통해 건강을 효과적으로 관리할 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."8체질 자가진단 방법1. 체형과 외모적 특징 체크금양/금음체질어깨가 넓고 가슴이 발달상체가 하체보다 강건함피부가 밝고 맑은 편토양/토음체질전체적으로 균형잡힌 체형소화기가 강하고 식욕이 좋음살이 잘 찌는 편목양/목음체질키가 크고 마른..

스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대사회에서 목디스크는 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 20-30대 젊은 층에서도 목디스크 환자가 급증하고 있으며, 장시간 앉아서 일하는 직장인이라면 누구나 목디스크 위험에 노출되어 있습니다. 하지만 올바른 운동법과 생활습관 개선으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."목디스크란 무엇인가요?목디스크는 정식 명칭으로 경추 추간판 탈출증입니다. 목뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면서 통증과 저림 증상을 유발합니다. 목에서 시작된 통증이 어깨, 팔, 손가락까지 퍼지는 것이 특징이며, 방치하면 일상생활에 심각한 지장을 초래할 수 있습니다.목디스크 자가 진..