맛있는 건강이야기

감정폭식, 단순 의지 부족이 아니에요다이어트를 하다 보면 이유 없이 폭식이 터질 때가 있어요.그럴 때 "내 의지가 약해서 그래"라고 자책하셨다면, **‘세로토닌 부족’**을 의심해보셔야 해요.세로토닌은 행복 호르몬이라고 불리며, 식욕 조절과 감정 안정에 큰 역할을 해요.특히 다이어트 중 스트레스, 생리 전후 감정 기복이 클 때 폭식을 유발할 수 있죠."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"의학적으로 본 세로토닌 다이어트의 원리☞세로토닌이란?세로토닌(Serotonin, 5-HT)은 신경전달물질의 일종으로,주로 중추신경계(뇌), 위장관, 혈소판에 존재합니다.**전체 세로토닌의 약 90%**는 장(소장)에서 합성되며중추신경계에 존재하는 세로토닌은 감정, 수면, 식욕, 통증, 스트레스 반응 등에 깊이 관여..

유독 살이 잘 안 빠지는 시기가 있죠.식단도 운동도 나름대로 열심히 했는데, 체중계 숫자는 그대로고 몸은 늘 지쳐 있습니다.특히 나이가 들수록 예전처럼 쉽게 빠지지도 않고, 무엇을 먹어야 할지, 어떤 방법이 정말 효과가 있는지도 혼란스럽기만 해요.그래서 요즘 많은 분들이 주목하고 있는 것이 바로 호르몬의 원리를 이용한 체중 감량법, 'GLP-1 다이어트'입니다.한때 당뇨병 치료제로만 알려졌던 이 방법이, 식욕 조절과 체중 감량에 놀라운 효과를 보이면서 새로운 다이어트 솔루션으로 떠오르고 있죠.하지만 ‘약’으로 하는 다이어트인 만큼, 효과와 부작용, 누구에게 맞는지 꼭 정확히 알고 접근하는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 많은 관심을 받고 있는 GLP-1 다이어트와 세마글루타이드의 원리, 효능, 그..

"식사만 하면 속이 쓰리고, 더부룩한 느낌이 사라지지 않나요?"단순한 소화불량이라 넘기기 쉬운 증상들이 사실은 헬리코박터 파일로리균(H. pylori) 감염 때문일 수 있습니다.특히 위염이나 위궤양을 자주 앓는다면 이 균에 감염되었는지 반드시 확인해보아야 합니다.이 글에서는 헬리코박터균의 정확한 정체부터 감염 증상, 검사 방법, 치료법, 그리고 재감염을 막는 생활 습관까지 꼭 알아야 할 정보를 자세히 소개합니다.∴ 헬리코박터균이란? – 위 속에 사는 유일한 세균헬리코박터 파일로리균은 위 점막에 서식하는 나선형 세균으로, 위산 속에서도 살아남는 독특한 생존력을 가졌습니다.세계보건기구(WHO)는 이 균을 1급 발암물질로 지정했을 만큼 위암과의 연관성이 높습니다.☞관련질환:만성 위염위궤양, 십이지장궤양위암기능..