맛있는 건강이야기

무더운 여름철, 시원한 실내에서 생활하다 보면 갑자기 감기 같은 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이를 우리는 흔히 '냉방병'이라고 부르는데, 냉방병은 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종입니다.냉방병은 병(病)이라는 단어가 붙긴 하지만 실제로 의학적으로 뚜렷히 정의된 질병은 아니며, 냉방을 하고 있는 실내에 오랜 시간 머물 경우 나타나는 증상들을 말합니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"냉방병의 주요 증상감기와 유사한 증상들상기도 증상: 콧물, 코막힘, 재채기, 목 아픔전신 증상: 두통, 발열, 오한, 근육통소화기 증상: 복통, 설사, 소화불량기타 증상: 어지러움, 권태감, 집중력 저하레지오넬라증 증상심한 경우 레지오넬라균에 의한 ..

콤부차(Kombucha)는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 박테리아를 넣어 발효시킨 음료입니다. 시큼하면서도 달콤한 맛과, 발효 과정에서 생성된 탄산 때문에 마실 때 청량감이 특징인 이 발효음료는 최근 건강 마니아들 사이에서 주목받고 있습니다.콤부차는 아시아가 시초로 알려진 발효음료로, 몽골과 만주 등의 지역에서 유래되었다고 전해집니다. 서구권에서는 미국의 유명한 푸드 라이터들이 소개하면서 폭발적인 인기를 얻기 시작했습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"콤부차의 주요 건강 효능1. 면역력 강화 효과콤부차의 가장 대표적인 효능은 면역력 개선입니다. 발효 과정에서 생성되는 유익한 박테리아와 프로바이오틱스가 장내 미생물 균형을 개선하여 전체적인 면역 시스템을 강화합니다.2. 강력한 항산화 효과..

왜 우리는 지금 정신건강에 주목해야 할까?현대 사회는 그 어느 때보다 빠르게 변화하고 있습니다. 코로나19 팬데믹을 거치며 우리의 일상은 완전히 바뀌었고, 재택근무, 사회적 거리두기, 경제적 불안정 등은 많은 사람들의 정신건강에 큰 영향을 미쳤습니다.놀라운 통계: 한국 성인의 약 5명 중 1명이 정신건강 문제를 경험하고 있으며, 특히 20-30대 젊은 층에서 우울증과 불안장애 발생률이 급증하고 있습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"현대인이 겪는 주요 정신건강 문제들1. 스트레스 과부하직장 스트레스: 과도한 업무량, 인간관계 갈등, 승진 압박경제적 스트레스: 높은 생활비, 주거비 부담, 미래에 대한 불안사회적 스트레스: SNS 비교 심리, 사회적 기대 압박2. 우울증과 불안장애지속적인 우울..