맛있는 건강이야기

현대인의 고민 중 하나인 탈모, 과연 영양 보충만으로도 개선이 가능할까요? 탈모의 원인은 다양하지만, 영양 불균형이 주요 원인 중 하나라는 것은 분명한 사실입니다. 이번 글에서는 탈모 예방과 모발 건강에 도움이 되는 핵심 영양성분들과 추천 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"탈모의 주요 원인과 영양의 역할탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 그리고 영양 결핍이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 특히 현대인들의 불규칙한 식습관과 가공식품 위주의 식단은 모발 건강에 필수적인 영양소 부족을 야기하여 탈모를 가속화시킬 수 있습니다.모발은 주로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있으며, 건강한 모발 성장을 위해서는 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 아미노산이 필요합니..

밤에 자다가 소변 때문에 몇 번씩 깨어나는 경험, 혹시 있으신가요? 단순히 물을 많이 마셔서 생기는 일시적인 현상이라고 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 지속된다면 '야간뇨'를 의심해봐야 합니다.국내 40대 이상에서 야간에 1회 깨는 경우가 약 33%, 2회 이상은 약 48%로 보고된 바 있고, 미국이나 유럽에서도 야간뇨 유병률이 25~50% 정도까지 보고되었습니다. 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 증상이지만, 방치하면 수면의 질 저하와 함께 삶의 질까지 크게 떨어뜨릴 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 야간뇨의 정확한 원인부터 효과적인 치료법과 예방법까지, 밤마다 화장실 때문에 고생하는 분들을 위한 실용적인 정보를 제공해드리겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"야간뇨란 무엇인가?..

혈압은 심장이 혈액을 동맥으로 펌프질할 때 혈관벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압) 두 가지 수치로 표현되며, 단위는 mmHg(수은주 밀리미터)를 사용합니다. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 가장 중요한 생체지표 중 하나로, 정기적인 측정과 관리가 필수적입니다. "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 혈압 정상수치 기준표2023년 기준 혈압 분류순서1.분류 2.수축기혈압(mmHg) 3.이완기혈압(mmHg)1(내용) 2 (내용) ..