맛있는 건강이야기

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요즘 헬스나 필라테스 하시는 분들 사이에서 "코어(core) 운동" 얘기 정말 자주 나오죠? 트레이너분들도 운동할 때 항상 강조하는 말이 있어요.“자, 코어 힘 주세요~ 배 당기고~”그런데 여기서 한 가지 의문!코어가 도대체 뭘 말하는 거고, 왜 이렇게 중요하다고 할까요? "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 재미어트 스파인코렉터 바로폼 필라테스기구 - 필라테스 기구/리포머 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 1821개를 가진 재미어트 스파인코렉터 바로폼 필라테스기구! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 필라테스 기구/리포머 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com🌟 코어(core)란?코어는 우리 몸의 ‘중심(core)’이에요.복부, 허리, 골반,..

요즘 잠 잘 자고 계신가요?아침에 일어나도 개운하지 않고, 자꾸만 깨어나고, 낮에 피곤한데도 밤엔 잠이 안 오는…이런 악순환, 정말 지긋지긋하죠.사실 ‘수면의 질’은 단순히 몇 시간을 자느냐보다 얼마나 깊이, 안정적으로 자느냐가 더 중요하답니다. 오늘은 ‘잘 자는 법’을 몰라서 밤마다 고생하는 분들을 위해, 현실적이고 실천 가능한 수면의 질 향상 팁을 정리해봤어요."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [1+1] 어바인랩 WPE 식물성 멜라토닌 함유 멜라레브 MELAREV, 30정, 1박스 - 기타건강식품 | 쿠팡현재 별점 5.0점, 리뷰 117개를 가진 [1+1] 어바인랩 WPE 식물성 멜라토닌 함유 멜라레브 MELAREV, 30정, 1박스! 지금 쿠팡에..

혹시 요즘, 아무 이유 없이 마음이 조마조마하고, 사소한 일에도 머릿속이 복잡해지진 않으셨나요?사람들 사이에 있으면 숨이 막히고, 혼자 있을 땐 생각이 멈추지 않는 느낌—그런 순간이 반복되면 ‘나, 왜 이러지?’라는 생각이 들 수 있어요.이 글은 그런 마음을 겪고 있는 당신을 위한 이야기입니다.조금은 복잡하지만, 충분히 이해할 수 있고,무엇보다 회복할 수 있는 그 마음의 이름, 불안 장애에 대해 이야기해볼게요."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 마인드비타 스트레스 케어 테아닌 긴장완화 영양제 400mg, 30정, 2개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 118개를 가진 마인드비타 스트레스 케어 테아닌 긴장완화 영양제 400mg, 30..

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요즘 많은 사람들이 **‘자존감’**이라는 단어에 관심을 가져요.SNS, 유튜브, 책까지 전부 자존감 이야기!그만큼 많은 사람이 자기 자신과의 관계에 대해 고민하고 있다는 뜻이겠죠."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 애쓰지 않고 편안하게 + 나는 나로 살기로 했다 - 한국 에세이 | 쿠팡쿠팡에서 애쓰지 않고 편안하게 + 나는 나로 살기로 했다 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 한국 에세이 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com “나는 왜 이 정도밖에 안 될까?”이런 생각, 자꾸 들지 않나요? 그런데…“자존감은 어떻게 높이나요?”“원래 자존감이 낮은 사람은 방법이 없나요?”이런 질문엔 정답이 없다고 느껴..

요즘 따라 사소한 일에도 예민해지고, 머릿속이 복잡하고, 아무 이유 없이 짜증이 나시나요? 그렇다면 ‘스트레스’가 꽤 쌓였다는 신호예요. 현대인이라면 누구나 겪는 스트레스, 하지만 제대로 관리하지 않으면 만성 피로, 불면증, 심지어 고혈압이나 소화불량 같은 신체적인 문제로까지 이어질 수 있어요. "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 쉼곳 싱잉볼 명상종 휴식 스트레스 마음수련 - 불교 용품 | 쿠팡쿠팡에서 쉼곳 싱잉볼 명상종 휴식 스트레스 마음수련 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 불교 용품 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 그래서 오늘은!실제로 효과 있는 스트레스 해소법 7가지를 소개해드릴게요. ..