맛있는 건강이야기

우리는 건강검진에서 흔히 "알부민 수치"를 확인하지만, 정확히 어떤 역할을 하는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.하지만 이 알부민은 간 건강, 신장 기능, 면역력, 영양 상태까지 확인할 수 있는 아주 중요한 단백질이에요. 알부민이란 무엇인가요?알부민은 간에서 만들어지는 단백질로, 혈액 속에 가장 많은 비율을 차지하는 단백질입니다.주된 기능은 다음과 같습니다:혈액 내 삼투압 유지 → 붓기 예방다양한 영양소(호르몬, 약물, 지방산 등) 운반조직 손상 시 회복 도움항산화 작용따라서 알부민 수치가 낮으면 우리 몸의 여러 시스템에 문제가 생길 수 있어요.✅ 알부민의 주요 기능 정리기능설명✅ 삼투압 유지혈액 속 수분을 혈관 내에 유지 → 부종 방지✅ 영양소 운반약물, 지방산, 호르몬, 칼슘, 빌리루빈 등 운반✅ 면역..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."오늘은 조금 민감하지만 정~말 중요한 이야기, 바로 변 색깔에 대해 다뤄볼게요.혹시 최근에 초록색 변을 보신 적 있나요?놀라고 당황스러울 수 있지만, 걱정하지 마세요. 때때로 변의 색깔은 단순한 식습관 변화에서 비롯되기도 하거든요.그럼에도 불구하고, 때때로 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 신호일 수 있기 때문에 가볍게 넘기면 안 된답니다!초록색 변, 왜 생기는 걸까?초록색 변은 생각보다 흔히 볼 수 있어요. 이유는 다양하지만 크게는 아래와 같은 원인으로 나눌 수 있습니다.✅ 1. 먹은 음식에 의한 변화시금치, 케일, 청경채 같은 잎채소를 많이 먹었을 때녹색 색소가 포함된 식품이나 음료, 사탕, 젤리를 섭취했을 때→ 이런..

대장내시경 전날 음식, 나도 헷갈렸어요… (검사 전에 꼭 읽어보세요!)며칠 전, 대장내시경을 받았어요.건강검진 예약할 땐 그냥 ‘필수 항목이겠지~’ 싶었는데, 막상 검사 전 준비식단에 들어가니 생각보다 더 신경 쓸 게 많더라고요.“대장내시경 전날 음식 뭐 먹어야 하지?” 고민하는 분들께제 경험 + 식이요법 정보를 정리해드릴게요.✅ 대장내시경 검사 전, 왜 음식 조절이 필요할까?사실 저도 처음엔 “아니 그냥 검사하는 거 아냐? 왜 이렇게 식단까지 복잡해?” 싶었어요.근데 장을 깨끗하게 비우지 않으면 정확한 검사가 어렵고, 재검 가능성도 있다고 하더라고요.특히 섬유질 많은 음식은 장에 남아서 검사 시 시야를 가릴 수 있다고 해서 깜짝 놀랐죠."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로이에 따른 일정액의 수수..

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하루 이틀 정도 가려운 건 그냥 피부 예민해서 그럴 수도 있죠. 그런데 이게 밤마다 더 심해지고, 긁어도 긁어도 시원하지 않은 가려움이라면? 혹시 *‘옴’*일 수도 있습니다.옴이란?‘옴(Scabies)’은 **옴 진드기(사르코프테스 스카비아이)**라는 미세한 기생충이 피부에 침투해 발생하는 전염성 질환입니다. 보통 피부 접촉이나 의류·침구 공유로 감염되며, 집단 생활하는 환경에서 자주 발생해요.옴 증상, 어떻게 나타날까?심한 가려움증 (특히 밤에 심해짐)손가락 사이, 손목, 겨드랑이, 배꼽 주위, 성기 주변에 발진작은 물집, 딱지, 긁힌 자국 등얇고 S자 모양의 선(옴굴)이 피부에 보이기도 함👉 특히 밤에 가려움이 심해지고, 온몸이 아니라 특정 부위만 가렵다면 의심해볼 필요가 있어요."이 포스팅은 쿠팡..

장 건강과 다이어트! 이젠 바루빼 시리즈 다이어트로 한 번에!!바루 뺄 수 밖에 없는 바루 빠질 수 밖에 없는 바루 쉽게 할 수 있는 바루빼 시리즈 다이어트 “한 번으로 끝나는 다이어트의 정석!” 실패 없는 다이어트, 재구매 없는 이유를 경험하세요. “결iryan.kr 약 먹기 전 꼭 알아야 할 생활습관 & 식단 팁“건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고 나왔어요. 어떻게 해야 할까요?”많은 분들이 고지혈증 ‘초기’ 진단을 받고 이런 고민을 하세요.약을 먹기엔 이르고, 안 먹자니 찜찜하죠.지금부터 소개할 생활습관 개선만으로도 충분히 조절할 수 있는 단계예요.지금부터 시작하면 약 없이도 관리 가능합니다!"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 퀘이커 마시는 오트..

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