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온열질환 증상- 열사병·열탈진·열경련 구별법과 응급처치 방법

2025년 여름, 연일 계속되는 폭염으로 온열질환 환자가 급증하고 있습니다. 질병관리청과 소방청에 따르면, 최근 일주일간 온열질환으로 병원을 찾은 환자 수는 지난해 같은 기간 대비 1.8배 이상 증가했습니다. 온열질환은 초기 증상을 놓치면 생명을 위협할 수 있는 심각한 질병입니다. 지금부터 온열질환의 종류별 증상과 응급처치법을 상세히 알아보겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"1. 온열질환이란?정의온열질환은 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타납니다. 체온 조절 기능이 정상적으로 작동하지 않아 발생하는 급성질환입니다.발생 원인고온다습한 환경에 장시간 노출과도한 야외활동 및 육체적 활동수분 섭취 부족통풍이 잘 되지 않는 ..

건강관리팁 2025.07.29

퇴행성 관절염 운동법 무릎 건강 지키는 스트레칭 가이드

무릎 통증, 운동해도 괜찮을까?대부분의 경우 운동을 하는 것이 좋습니다. 무릎 통증은 운동에 의해 일시적으로 악화될 수 있으며 이는 자연스러운 반응입니다. 많은 분들이 무릎이 아프면 운동을 피해야 한다고 생각하지만, 실제로는 적절한 운동이 무릎 건강 회복에 핵심적인 역할을 합니다.규칙적인 저강도 운동은 근력을 강화해 무릎을 보호하고, 증상 완화 및 삶의 질 개선에 효과적입니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"무릎 통증의 주要 원인무릎 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다:퇴행성 관절염: 연골이 점차 닳아 없어지는 현상과도한 사용: 반복적인 운동이나 무리한 활동근력 약화: 무릎 주변 근육(특히 대퇴사두근) 약화비만: 무릎 관절에 가해지는 부담 증가외상: 갑작스러운 부상이나 충격 프로테오글..

건강관리팁 2025.07.28

저혈당 쇼크 막는 골든타임 15분 응급처치법과 일상 관리 꿀팁

저혈당, 생각보다 위험한 건강 신호평소 건강하다고 생각했는데 갑자기 어지럽고 식은땀이 나며 손이 떨린 경험이 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 저혈당을 의심해볼 필요가 있습니다. 많은 분들이 고혈당의 위험성은 잘 알고 있지만, 저혈당 역시 심각한 경우 생명을 위협할 수 있는 응급상황이라는 사실을 간과하는 경우가 많습니다.대체로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지게 되면 에너지가 부족하다는 신호로 저혈당의 증상이 오게 됩니다. 이번 글에서는 저혈당의 증상부터 일상 관리법, 응급상황 대처법까지 건강 전문가의 관점에서 상세히 알려드리겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다" 1. 저혈당이란? 우리 몸에서 일어나는 일1.1 저혈당의 정의와 기준저혈당이란, 혈액 속의 포도당의 농도가 필요량보다 모자..

건강관리팁 2025.07.23
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