맛있는 건강이야기

수박 칼로리, 생각보다 낮다!여름철 대표 과일인 수박의 칼로리가 궁금하신가요? 수박 100g당 칼로리는 단 30kcal에 불과합니다. 이는 사과(52kcal)나 바나나(89kcal)보다도 훨씬 낮은 수치로, 다이어트 중인 분들에게 안성맞춤인 과일입니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"수박 칼로리 상세 정보수박 100g당: 30kcal수박 한 쪽 (200g): 60kcal수박 한 컵 (150g): 45kcal큰 수박 한 조각 (300g): 90kcal수박의 영양성분과 건강 효능1. 수분 공급의 왕, 수박수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 천연 수분 공급원 역할을 합니다. 더운 여름철 탈수 예방과 체온 조절에 탁월한 효과를 보입니다.2. 라이코펜이 풍부한 항산화 보고수박에는 토마토보다 1.5..

무더운 여름철, 시원한 실내에서 생활하다 보면 갑자기 감기 같은 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이를 우리는 흔히 '냉방병'이라고 부르는데, 냉방병은 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종입니다.냉방병은 병(病)이라는 단어가 붙긴 하지만 실제로 의학적으로 뚜렷히 정의된 질병은 아니며, 냉방을 하고 있는 실내에 오랜 시간 머물 경우 나타나는 증상들을 말합니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"냉방병의 주요 증상감기와 유사한 증상들상기도 증상: 콧물, 코막힘, 재채기, 목 아픔전신 증상: 두통, 발열, 오한, 근육통소화기 증상: 복통, 설사, 소화불량기타 증상: 어지러움, 권태감, 집중력 저하레지오넬라증 증상심한 경우 레지오넬라균에 의한 ..

콤부차(Kombucha)는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 박테리아를 넣어 발효시킨 음료입니다. 시큼하면서도 달콤한 맛과, 발효 과정에서 생성된 탄산 때문에 마실 때 청량감이 특징인 이 발효음료는 최근 건강 마니아들 사이에서 주목받고 있습니다.콤부차는 아시아가 시초로 알려진 발효음료로, 몽골과 만주 등의 지역에서 유래되었다고 전해집니다. 서구권에서는 미국의 유명한 푸드 라이터들이 소개하면서 폭발적인 인기를 얻기 시작했습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"콤부차의 주요 건강 효능1. 면역력 강화 효과콤부차의 가장 대표적인 효능은 면역력 개선입니다. 발효 과정에서 생성되는 유익한 박테리아와 프로바이오틱스가 장내 미생물 균형을 개선하여 전체적인 면역 시스템을 강화합니다.2. 강력한 항산화 효과..