맛있는 건강이야기

관절염이 있으신 분들께 도움이 될 수 있는 ‘운동’에 대해 이야기해보려고 해요. 관절염이 있으면 움직이는 것조차 고통스러워 운동이 겁나기 쉬운데요, 적절한 운동은 오히려 통증을 줄이고 관절 기능을 향상시키는 데 도움이 된답니다!왜 관절염에도 운동이 필요할까요?관절염은 관절에 염증이 생겨서 통증과 뻣뻣함을 유발하는 질환이에요. 특히 류마티스 관절염이나 골관절염(퇴행성 관절염)은 노년층에 흔하죠.하지만 이럴 때일수록 근육을 단련하고 관절 주변을 유연하게 유지해주는 게 중요해요. 운동을 통해 관절 주변의 근육이 강화되면, 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있고 염증과 통증도 완화되는 효과를 볼 수 있어요.관절염 완화에 좋은 운동 5가지1. 걷기 (실외 or 러닝머신)이미지 예시: 공원에서 편한 복장으로 팔을 자..

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나이가 들수록 뼈도 늙는다는 사실, 알고 계셨나요?특히 여성이라면 폐경 이후 뼈 건강이 급격히 나빠질 수 있어 골다공증에 대한 관리가 필수예요.하지만 너무 걱정하진 마세요! 생활습관만 잘 잡아도 충분히 예방할 수 있답니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연, 180정, 3개 - 칼슘 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 138182개를 가진 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연, 180정, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 칼슘 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 오늘은 골다공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 지키는 방법을 하나씩 알려드릴게요.지금부터 건강한 뼈, 미리미리 챙겨봐요 😊🧬 골다공증이..

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“건강한 심장이 있어야 인생도 길어진다!”우리 몸에서 가장 바쁘고 중요한 장기, 바로 심장입니다.하루에 약 10만 번 뛰며 전신에 피를 보내는 심장은,한 번 망가지면 되돌리기 어려워요. 그래서! 미리미리 예방하는 게 정말 중요하죠. "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 두팜 노르웨이 생연어 연어회 연어스테이크 연어소스, 생연어 몸뱃살 1k..., 1개 - 연어 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 2259개를 가진 두팜 노르웨이 생연어 연어회 연어스테이크 연어소스, 생연어 몸뱃살 1k..., 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 연어 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com “건강한 심장이 있어야 인생도 길어진다!”우리 몸에서 가장 바쁘고 중요한..

"비트(Beet), 자연이 준 혈관 청소부 " ✨ 몸속 독소 OUT! 건강은 UP!요즘 건강을 챙기려는 사람들이라면 한 번쯤 들어봤을 ‘비트’. 붉은빛이 도는 이 채소는 **‘자연이 준 혈관 청소부’**라는 별명을 가질 만큼 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 오늘은 비트의 효능, 먹는 방법, 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다!"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 제주 햇 레드비트 산지직송 5kg 10kg 특품, 10kg, 1박스 - 기타뿌리채소 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 126개를 가진 제주 햇 레드비트 산지직송 5kg 10kg 특품, 10kg, 1박스! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타뿌리채소 제품들을 확인해보세요.www.coupa..

현대인들의 건강 관리 키워드 중 하나인 글루타치온(Glutathione). 특히 요즘은 **"리포좀 글루타치온"**이라는 이름으로 많은 영양제와 화장품에 등장하고 있습니다.그렇다면 리포좀 글루타치온이란 무엇이며, 정말 우리 몸에 도움이 되는 걸까요? "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 여에스더 리포좀 글루타치온 다이렉트 울트라 X 필름 3박스 기획세트 (무료포장 인지질 코팅 순현재 별점 4.7점, 리뷰 1878개를 가진 여에스더 리포좀 글루타치온 다이렉트 울트라 X 필름 3박스 기획세트 (무료포장 인지질 코팅 순도 90% 리포좀)! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타건강식www.coupang.com ✅ 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸에서 자연적으..

최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강식품들이 주목받고 있습니다. 그중 ABA 식초 면역 다이어트는 최근 주목받고 있는 건강 트렌드 중 하나입니다. 이 방법은 주로 식초의 생리활성과 면역 증진 효과, 그리고 **ABA(Abscisic Acid, 앱시스산)**라는 식물 호르몬의 작용에 주목한 다이어트 및 건강관리법입니다. 아래에 건강기능학적 관점에서 관련 내용을 정리해 드릴게요. "이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 브래그 사과 식초, 473ml, 2개 - DHA | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 47373개를 가진 브래그 사과 식초, 473ml, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 DHA 제품들을 확인해보세요.www.coupang..

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