맛있는 건강이야기

A형독감 증상 체크리스트 | 타미플루 복용시기와 예방접종 정보

A형독감은 인플루엔자 A 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. B형독감이나 일반 감기와 달리 갑작스럽고 심한 증상이 특징이며, 매년 겨울철에 유행하는 대표적인 계절성 질환입니다.인플루엔자 바이러스는 A, B, C형으로 구분되는데, 이 중 A형이 가장 흔하고 증상도 심각합니다. A형독감 바이러스는 변이가 잘 일어나기 때문에 매년 새로운 형태로 유행할 수 있어 주의가 필요합니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."A형독감의 주요 증상A형독감은 일반 감기와 혼동하기 쉽지만, 몇 가지 뚜렷한 차이점이 있습니다.고열과 오한 38도 이상의 고열이 갑자기 시작되며, 심한 오한을 동반합니다. 일반 감기는 미열 정도지만, A형독감은 39~40도까지 올라가..

대마종자유는 산업용 대마(Hemp)의 씨앗에서 추출한 식물성 오일입니다. 마약 성분인 THC는 거의 함유되어 있지 않아(0.3% 미만) 합법적으로 식용이 가능하며, 최근 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."주요 영양 성분대마종자유는 필수지방산의 보고입니다. 오메가-3와 오메가-6가 1:3의 이상적인 비율로 함유되어 있어 체내 염증 반응 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 감마리놀렌산(GLA), 비타민 E, 미네랄 등이 풍부하게 들어있습니다.기대할 수 있는 건강 효능심혈관 건강 지원 오메가-3 지방산인 알파리놀렌산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 필수지방산은 혈관 건강 유지에 중요한 역할을 ..

'비타민 G'라 불리는 최강 항산화제최근 연예인들 사이에서 '백옥주사'로 유명해진 글루타치온. 피부 미백뿐만 아니라 강력한 항산화 효과로 '비타민 G', '항산화제의 어머니'라는 별명까지 얻었습니다. 비타민C보다 100배 이상 강력하다는 이 성분, 과연 어떤 효능이 있고 안전하게 섭취하는 방법은 무엇일까요?이 글에서는 글루타치온의 모든 것을 의학적 근거와 함께 알려드립니다. 효능부터 부작용, 올바른 섭취법, 음식, 제품 선택 가이드까지 놓치지 마세요."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 글루타치온(Glutathione)은 우리 몸의 모든 세포에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 세 가지 아미노산인 **글루탐산(Glutamic acid),..

편도결석이란? 입 냄새의 주범편도결석은 편도 표면의 작은 구멍에 음식물 찌꺼기, 세균, 죽은 세포 등이 쌓여 딱딱하게 굳어진 노란색 또는 흰색의 작은 덩어리를 말합니다. 의학 용어로는 '편도석(Tonsillolith)'이라고 부르며, 많은 사람들이 경험하지만 잘 알려지지 않은 증상입니다.편도결석은 건강에 직접적인 해를 끼치지는 않지만, 심한 구취(입 냄새)를 유발하고 목에 이물감을 느끼게 하여 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 특히 편도 주름이 깊은 사람이나 만성 편도염을 앓고 있는 사람에게 자주 발생합니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."편도결석 생기는 원인1. 편도의 구조적 특징편도 표면에는 편도와(tonsil crypts)라는 작은 구멍들..

단감은 가을을 대표하는 과일로, 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 단감의 진정한 가치는 그 맛뿐만 아니라 우리 몸에 제공하는 놀라운 건강 효능에 있습니다.단감 한 개에는 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유, 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 '가을철 천연 영양제'라고 불립니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 단감을 꾸준히 섭취하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."💪 단감의 7가지 건강 효능1. 면역력 강화단감에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 중간 크기 단감 하나에는 하루 권장 섭취량의 약 20%에 해당하는 비타민 C가 들어있어, 면역 세포의 활동을 촉진하고..

뇌출혈은 뇌 혈관이 터져서 뇌 조직 내부나 주변에 피가 고이는 응급 질환입니다. 뇌졸중의 한 종류로, 갑자기 발생하여 생명을 위협할 수 있는 심각한 질환입니다. 하지만 전조증상을 미리 알아차린다면 적절한 대처로 위험을 줄일 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 해남 황금꿀고구마, 3kg(대왕), 1개 - 꿀고구마 | 쿠팡쿠팡에서 해남 황금꿀고구마, 3kg(대왕), 1개 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 꿀고구마 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 놓치면 안 되는 뇌출혈 전조증상 8가지1. 극심한 두통평소와 다른 갑작스럽고 극심한 두통이 나타납니다. 많은 환자들이 "망치로 맞은 듯한 ..

어린선은 최소 28개의 아종이 있는 전신 유전성 피부 질환으로, 모든 어린선 환자들은 마르고 딱딱하며 얇은 비늘 모양의 피부를 나타냅니다. 어린선이라는 명칭은 물고기를 의미하는 그리스어 'ichthys'에서 유래되었으며, 전신에 물고기 비늘 같은 인설을 보이는 질환을 총칭합니다.어린선은 피부의 가장 바깥층인 각질층이 지나치게 성장하여 피부를 건조하게 하고 비늘 같은 각질을 만드는 유전적 질환입니다. 대부분 영아기나 아동기에 시작되며, 드물게 출생 이후 성인기에도 발생할 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."발생 빈도어린선은 250명당 1명꼴로 나타나는 유전 질환입니다. 생각보다 드물지 않은 피부 질환이지만, 일반인들에게는 잘 알려지지 않아 ..

스피루리나는 35억년 전 지구에 탄생한 시아노박테리아(남세균)의 일종으로, 따뜻한 청정 해역에서 자라는 청록색 미세조류입니다. 고대 아즈텍 제국에서는 '테쿠아틀리'라고 부르며 식용으로 사용한 기록이 있을 정도로 오랜 역사를 지닌 식품입니다.라틴어로 '나선'이라는 의미를 가진 스피루리나는 코르크 병따개처럼 꽈배기 모양의 독특한 세포 구조를 가지고 있으며, 세포벽이 없어 소화 흡수율이 95%에 달해 영양소가 체내에 부드럽게 흡수되는 특징이 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."스피루리나의 놀라운 영양 성분압도적인 단백질 함량스피루리나는 약 60~70%가 단백질로 구성되어 있어 식물성 단백질의 우수한 공급원으로 평가받습니다. 이는 육류나 콩보다도 훨..

장경인대증후군이란?장경인대증후군(Iliotibial Band Syndrome, ITBS)은 무릎 바깥쪽에 통증이 발생하는 대표적인 스포츠 손상입니다. 장경인대는 골반 외측에서 시작하여 무릎 바깥쪽까지 이어지는 긴 섬유조직으로, 반복적인 무릎 굽힘과 펴짐 동작으로 인해 무릎 외측 뼈 돌출부와 마찰하면서 염증이 발생합니다.특히 마라톤, 사이클, 등산 등 무릎을 반복적으로 사용하는 운동을 하는 분들에게 흔하게 나타나며, '러너스 니(Runner's Knee)'라고도 불립니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."장경인대증후군 주요 증상초기 증상무릎 바깥쪽에 날카로운 통증 또는 타는 듯한 느낌운동 시작 후 일정 시간이 지나면 나타나는 통증계단 내려갈 때 통증 ..

신장은 우리 몸의 정수기와 같은 역할을 합니다. 혈액 속 노폐물과 독소를 걸러내고, 체내 수분과 전해질 균형을 조절하며, 혈압 조절과 적혈구 생성에도 관여하는 중요한 장기입니다.한번 손상된 신장은 회복이 어렵기 때문에 평소 올바른 식습관으로 신장 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 신장 기능을 보호하고 강화하는 데 도움이 되는 음식들을 자세히 알아보겠습니다.신장에 좋은 음식 BEST 101. 양배추양배추는 칼륨 함량이 낮으면서도 비타민 K, C, B6가 풍부한 신장 친화적 채소입니다. 항산화 성분인 파이토케미컬이 풍부하여 신장 세포를 보호하고 염증을 감소시킵니다. 샐러드나 쌈으로 먹거나 살짝 데쳐서 섭취하면 좋습니다. GNM자연의품격 유기농 양배추 브로콜리 진액, 90ml, 100개 - 양배..