맛있는 건강이야기

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."오늘은 봄에만 맛볼 수 있는 귀한 산나물, 바로 엄나무순에 대해 소개해드릴게요.많이 들어보셨지만, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 먹어야 하는지는 잘 모르셨죠?저도 처음엔 “이게 그렇게 몸에 좋다고?” 했는데요, 알고 보면 정말 봄철 건강식재료로 딱이에요!🥬 엄나무순이란?엄나무순은 두릅나무과에 속하는 엄나무의 어린 순이에요.두릅이랑 비슷하게 생겼지만, 맛은 좀 더 쌉쌀하고 향이 강한 편이에요.산나물 중에서도 인삼 향이 은은하게 나서 **'산에서 나는 약초'**라고 불릴 정도로 귀한 식재료랍니다.🌱 엄나무순의 주요 건강 효능1. 항염·항균 작용엄나무순에는 사포닌이 풍부해서 염증을 억제하고 면역력을 높이는 데 도움이 돼요...

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."대장내시경 전날 음식, 나도 헷갈렸어요… (검사 전에 꼭 읽어보세요!)며칠 전, 대장내시경을 받았어요.건강검진 예약할 땐 그냥 ‘필수 항목이겠지~’ 싶었는데, 막상 검사 전 준비식단에 들어가니 생각보다 더 신경 쓸 게 많더라고요.“대장내시경 전날 음식 뭐 먹어야 하지?” 고민하는 분들께제 경험 + 식이요법 정보를 정리해드릴게요.✅ 대장내시경 검사 전, 왜 음식 조절이 필요할까?사실 저도 처음엔 “아니 그냥 검사하는 거 아냐? 왜 이렇게 식단까지 복잡해?” 싶었어요.근데 장을 깨끗하게 비우지 않으면 정확한 검사가 어렵고, 재검 가능성도 있다고 하더라고요.특히 섬유질 많은 음식은 장에 남아서 검사 시 시야를 가릴 수 있다..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."퇴근 후 무기력할 때?직장인을 위한 심리적 스트레스 해소법 6가지 허니무드 식물성 멜라토닌 2mg, 60정, 2개 - 기타허브/식물추출물 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 3776개를 가진 허니무드 식물성 멜라토닌 2mg, 60정, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타허브/식물추출물 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 😓 “하루 종일 버틴 나, 왜 이렇게 지치는 걸까?”회의, 메신저 알람, 끝없는 업무…출근부터 퇴근까지 하루 종일 긴장 속에서 살아가는 직장인에게 ‘심리적 스트레스’는 일상이죠.더 문제는, 집에 와도 마음이 쉬질 않는다는 것.오늘도 지친 당신을 위해,실제로 효과가 입증된 심리적 스..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."우리 몸속에는 노폐물을 걸러주는 콩팥, 즉 신장이 있습니다.하루 150리터가 넘는 혈액을 걸러내며, 소변으로 몸속 찌꺼기를 배출해주는 역할을 하죠.그런데 이 신장이 이상해지면, 몸 여기저기에서 눈에 잘 띄지 않는 신호들이 나타나기 시작합니다.특히 40~60대 중장년층에서는 이걸 그냥 나이 탓이라고 넘기기 쉬워요.하지만 방치하면 만성 신부전으로 진행될 수 있어 꼭 체크해야 합니다.✅ 신장은 어떤 역할을 하나요?신장, 또는 콩팥은 몸속 노폐물을 걸러내고 수분·전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 하루에도 150리터가 넘는 혈액을 걸러내면서 소변으로 노폐물을 배출하죠. 그런데 이 신장에 이상이 생기면, 평소에는 알아차리..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."하루 이틀 정도 가려운 건 그냥 피부 예민해서 그럴 수도 있죠. 그런데 이게 밤마다 더 심해지고, 긁어도 긁어도 시원하지 않은 가려움이라면? 혹시 *‘옴’*일 수도 있습니다.옴이란?‘옴(Scabies)’은 **옴 진드기(사르코프테스 스카비아이)**라는 미세한 기생충이 피부에 침투해 발생하는 전염성 질환입니다. 보통 피부 접촉이나 의류·침구 공유로 감염되며, 집단 생활하는 환경에서 자주 발생해요.옴 증상, 어떻게 나타날까?심한 가려움증 (특히 밤에 심해짐)손가락 사이, 손목, 겨드랑이, 배꼽 주위, 성기 주변에 발진작은 물집, 딱지, 긁힌 자국 등얇고 S자 모양의 선(옴굴)이 피부에 보이기도 함👉 특히 밤에 가려움이 심..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 프로메가 알티지 오메가3 듀얼, 60정, 1개 - 오메가369 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 107074개를 가진 프로메가 알티지 오메가3 듀얼, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 오메가369 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 오메가3, 올리브오일, 아보카도오일 – 어떤 오일이 내 몸에 맞을까? 심장 건강 오일 추천, 혈관에 좋은 오일, 콜레스테롤 낮추는 오일이 궁금하셨다면 이 글이 도움이 될 거예요.현대인들의 식생활에서 가장 많이 언급되는 질병 중 하나가 바로 심혈관 질환입니다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등은 식습관과 밀접한 관련이 있죠. 그래서 오늘은 심장 건강에 좋은 대표적..

우리 몸의 면역세포 중 약 70%가 장에 존재하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?장은 단순히 소화기관이 아니라 면역력, 정신 건강, 피부 상태까지 영향을 주는 제2의 뇌라고 불릴 만큼 중요한 기관이에요.장이 건강하면 ✔️ 소화가 잘되고 ✔️ 체중 관리가 쉬워지고 ✔️ 기분도 좋아집니다!"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 에버그린 킹 프리미엄 프로바이오틱스, 60정, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 3268개를 가진 에버그린 킹 프리미엄 프로바이오틱스, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 MCT오일/영양제 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 🍽️ 장 건강에 좋은 음식 한눈에 보기음식 분류대표 식품효..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 올리트루 블랙마카 파워업 35000, 120정, 3개 - L 아르기닌 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 1684개를 가진 올리트루 블랙마카 파워업 35000, 120정, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 L 아르기닌 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 에너지가 필요할 때, 스트레스를 완화하고 싶을 때, 혹은 호르몬 균형을 맞추고 싶을 때 가장 효과적인 슈퍼푸드 중 하나는 바로 **마카(Maca)**입니다.‘안데스의 인삼’이라 불릴 만큼 체력 증진과 면역력 강화에 뛰어난 이 식물은, 스포츠 선수와 스트레스 많은 직장인들 사이에서도 큰 인기를 끌고 있죠.이번 글에서는 마카의 효능, 섭취 방법, 레시피..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." MOS 아사이베리 농축 분말 - 건강 분말 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 710개를 가진 MOS 아사이베리 농축 분말! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 건강 분말 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 최근 건강한 스무디볼 사진에서 자주 등장하는 이 보라색 과일, 아사이베리.미국과 유럽에선 이미 슈퍼푸드로 유명하지만, 한국에서도 피부 미용, 다이어트, 항산화 효과로 입소문을 타고 있어요.이번 글에서는 아사이베리의 정체부터 먹는 방법, 주의사항, 인기 레시피까지 한눈에 알려드릴게요!아사이베리란?아사이베리는 브라질 아마존 열대우림에서 자생하는 야자수 열매로, 외관은 블루베리와 비슷하지만 훨씬 더 진한 보라..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 나우푸드 케르세틴 브로멜라인 베지 캡슐, 120정, 3개 - 퀘세틴 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 2747개를 가진 나우푸드 케르세틴 브로멜라인 베지 캡슐, 120정, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 퀘세틴 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com **‘양파를 먹으면 건강에 좋다’**는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그 중심에는 바로 **‘퀘르세틴(Quercetin)’**이라는 천연 플라보노이드 성분이 있습니다. 최근에는 면역력 강화, 알레르기 완화, 심혈관 보호 등 다양한 건강 기능으로 주목받고 있으며, 건강기능식품 시장에서도 퀘르세틴 함유 제품이 급부상하고 있습니다.이번 포스팅에서는 퀘르세..