맛있는 건강이야기

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"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 더담은 껍질 깐 파바빈, 1kg, 1개 - 혼합/기타잡곡 | 쿠팡현재 별점 4.4점, 리뷰 1573개를 가진 더담은 껍질 깐 파바빈, 1kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 혼합/기타잡곡 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 많은 분들이 걱정하시는 당뇨병 예방에 대해 이야기해볼게요.요즘은 식습관이 서구화되고, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 젊은 연령층에서도 당뇨 전단계 진단을 받는 경우가 늘고 있어요.하지만 다행히도 당뇨병은 생활습관만 잘 관리해도 예방이 가능하다는 거, 알고 계셨나요?그럼 지금부터 당뇨병을 예방할 수 있는 건강한 습관들을 함께 알아볼게요!✅ 1. 균형 잡힌 식사부터 시작해요..

요즘 유난히 피곤하고, 아무것도 하기 싫고, 내가 왜 이렇게 지쳐있는지 모르겠다는 생각… 혹시 들고 있진 않으신가요?이런 상태가 계속된다면, **"번아웃 증후군(Burnout Syndrome)"**을 의심해볼 필요가 있어요. 번아웃 증후군이란?한마디로 말하면,지치고, 무기력하고, 아무것도 하기 싫은 상태가 오래 지속되는 것을 말해요.의학적으로는 ‘직무 스트레스로 인한 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태’로 정의됩니다.단순한 피곤함이 아니라, 내가 나 자신 같지 않은 느낌이 들기도 하고,심하면 ‘Depersonalization(이인화 증상)’ — 즉, 내가 나를 멀리서 바라보는 것 같은 현실감 상실도 느껴지죠.이런 증상이 있다면, 번아웃일지도 몰라요아침에 눈 뜨는 게 너무 힘들고, 출근(또는 등원, 등교)..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 0세부터 시작하는감정조절 아기훈육법 - 성장/발달 | 쿠팡쿠팡에서 0세부터 시작하는감정조절 아기훈육법 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 성장/발달 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 하루에도 수십 번, 우리는 다양한 감정을 느껴요. 기쁨, 짜증, 우울, 설렘, 불안… 때로는 감정이란 놈이 내 마음을 꽉 잡고 흔들어놓기도 하죠.그런데 감정은 우리가 "통제할 수 없는 것"이 아니라, "조절할 수 있는 것"이라는 거 알고 계셨나요?이번 글에서는 심리학적인 팁과 일상에서 바로 실천 가능한 감정 조절 기술 5가지를 소개해볼게요. 감정의 파도에 휩쓸리지 않고, 나 자신을 잘..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 애쓰지 않고 편안하게 + 나는 나로 살기로 했다 - 한국 에세이 | 쿠팡쿠팡에서 애쓰지 않고 편안하게 + 나는 나로 살기로 했다 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 한국 에세이 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com “나는 왜 이 정도밖에 안 될까?”이런 생각, 자꾸 들지 않나요?요즘 많은 사람들이 **‘자존감’**이라는 단어에 관심을 가져요.SNS, 유튜브, 책까지 전부 자존감 이야기!그만큼 많은 사람이 자기 자신과의 관계에 대해 고민하고 있다는 뜻이겠죠.그런데…“자존감은 어떻게 높이나요?”“원래 자존감이 낮은 사람은 방법이 없나요?”이런 질문엔 정답이 없다고 느껴질..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." BNR17 [본사출고] 다이어트유산균 비에날씬(3개월) 세트상품, 60정, 3개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 7246개를 가진 BNR17 [본사출고] 다이어트유산균 비에날씬(3개월) 세트상품, 60정, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 MCT오일/영양제 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 요즘 ‘살 빠지는 주사’로 불리며 화제인 **위고비(Wegovy)**에 대해 들어보셨나요?다이어트를 해도 잘 빠지지 않거나, 요요 때문에 고생하신 분들이라면비만치료제에 한 번쯤 관심을 가져보셨을 텐데요.이번 포스팅에서는✅ 위고비와 삭센다의 차이점부터✅ 먹는 다이어트약(경구약)과의 효과 ..

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