맛있는 건강이야기

다이어트, 매번 결심하지만 작심삼일로 끝나시나요? 혹시 "내가 게을러서 그런가?" 하고 자책하고 계신가요? 그럴 수도 있지만, 어쩌면 당신의 성향과 맞지 않는 방법을 고수하고 있어서 그럴지도 모릅니다!요즘 핫한 **MBTI(성격 유형 검사)**를 다이어트에 접목시켜보면 어떨까요? 특히 혼자만의 시간을 중요시하고 내향적인 성향이 강하며, 때로는 계획성이 부족해 '게으르다'는 오해를 받기도 하는 INFP 유형이라면 주목해주세요! INFP가 다이어트에 성공할 수 있는 특별한 운동 루틴을 알려드릴게요."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"INFP, 당신은 어떤 사람인가요?INFP는 '잔다르크형'이라고도 불리며, 다음과 같은 특징을 가집니다.이상주의적이고 감성적: 의미 있는 일에 몰두하며, 감정적으로 깊이..

복통이 자주 반복되거나, 소화불량이 일상처럼 느껴진다면 췌장을 의심해봐야 합니다.췌장은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 중요한 장기이며, 췌장에 생긴 이상은 조기 발견이 매우 어렵고 증상이 나타났을 땐 이미 진행된 경우가 많기 때문이죠.오늘은 많은 분들이 헷갈려 하시는 췌장염과 췌장암의 차이점, 증상, 원인, 예방법 등을 중심으로 알아보겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다" 췌장이란 무엇인가요?췌장은 위장 뒤편, 복부 깊은 곳에 위치한 장기로,음식물 소화를 돕는 소화 효소(아밀라아제, 리파아제 등)혈당 조절을 위한 인슐린, 글루카곤 같은 호르몬을 분비하는 중요한 역할을 합니다.문제는 췌장은 염증이나 암이 생겨도 초기에 자각 증상이 거의 없다는 점입니다. 그래서 ‘침묵의 장기’라고 불리기도 합..

최근 이유 없이 기운이 없고, 잠을 잘 못 자거나, 매사에 흥미를 잃어버리셨나요? 많은 분들이 이러한 증상들을 단순한 스트레스나 일시적인 기분 탓으로 여기곤 합니다. 하지만 이처럼 일상생활에 영향을 미치는 변화가 2주 이상 지속된다면, 우울증 초기 증상일 수 있습니다. 우울증은 마음의 감기라고 불릴 만큼 흔한 질병이지만, 방치할 경우 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 지금부터 우울증 초기 증상들을 자세히 알아보고, 혹시 나에게도 해당되는지 점검해 보는 시간을 갖겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"1. 우울증, 왜 조기 발견이 중요할까요?우울증은 뇌의 신경전달물질 불균형과 관련된 질환으로, 단순히 "마음이 약해서" 생기는 것이 아닙니다. 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 매우..

아이에게 뇌종양이라는 진단은 부모에게 청천벽력과도 같은 소식입니다. 하지만 소아 뇌종양은 성인 뇌종양과는 다른 특징을 가지며, 조기에 발견하고 적절히 치료하면 좋은 예후를 기대할 수 있는 경우가 많습니다. 막연한 두려움 대신 정확한 정보를 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 소아 뇌종양에 대해 부모님들이 가장 궁금해하는 내용들을 정리하여 자세히 알려드리겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"1. 소아 뇌종양, 왜 생기나요?성인 뇌종양은 주로 생활 습관이나 환경적 요인과 관련이 깊은 반면, 소아 뇌종양은 그 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 경우가 많습니다. 유전적 요인, 특정 유전 질환(신경섬유종증, 결절성 경화증 등), 방사선 노출 등이 일부 관련이 있다고 알려져 있지만, 대부분의 경우 특별..

최근 건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 **'모로오렌지'**가 주목받고 있습니다. 일반 오렌지와는 달리 붉은빛을 띠는 이 특별한 과일은 지중해 시칠리아 섬에서 주로 재배되는데, 강력한 항산화 성분과 다이어트 효능으로 이미 해외에서는 '슈퍼푸드'로 각광받고 있죠. 과연 모로오렌지가 우리 몸에 어떤 놀라운 효능을 가져다줄까요? 오늘 건강 블로그에서 지중해의 붉은 보석, 모로오렌지의 숨겨진 효능을 낱낱이 파헤쳐 봅니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"1. 모로오렌지, 일반 오렌지와 무엇이 다를까?모로오렌지는 '블러드 오렌지(Blood Orange)'의 한 종류로, 일반 오렌지에서는 찾아볼 수 없는 독특한 붉은색 과육이 특징입니다. 이 붉은색은 바로 **안토시아닌(Anthocyanin)**이라는..

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 콤부차의 인기가 식을 줄 모르고 있습니다. 달콤하면서도 새콤하고, 톡 쏘는 탄산감까지 갖춰 많은 사람들의 입맛을 사로잡고 있죠. 단순한 음료를 넘어 건강에도 다양한 이점을 준다고 알려진 콤부차, 과연 어떤 효능들을 가지고 있을까요? 오늘 건강 블로그에서는 콤부차의 다채로운 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"1. 콤부차, 알고 마시면 더 건강하게!콤부차는 녹차나 홍차에 설탕과 유익균(SCOBY: Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast, 스코비)을 넣어 발효시킨 음료입니다. 이 발효 과정에서 다양한 유기산, 비타민, 효소 등이 생성되어 우리 몸에 이로운 영향을 미 미치게 됩니다. 티젠 콤부차 7가..

안녕하세요! 오늘은 붉은 빛깔이 아름다운 보리수열매(Autumn Berry)에 대해 이야기해보려 합니다. 여름의 문턱에서 반짝이는 보리수열매는 그저 예쁘기만 한 것이 아니라, 우리 몸에 이로운 수많은 영양소를 가득 담고 있는 '작은 보석' 같은 존재인데요. 과연 보리수열매가 우리 건강에 어떤 놀라운 효능을 가져다줄까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다!"이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"보리수열매, 너는 누구니?보리수열매는 보리수나무에서 열리는 작은 열매로, 앵두와 비슷한 생김새를 가지고 있습니다. 시큼하면서도 달콤한 맛이 특징이며, 예로부터 민간요법에 사용될 만큼 뛰어난 약성을 지닌 것으로 알려져 왔습니다. 특히 최근에는 슈퍼푸드로 각광받으며 그 효능이 과학적으로도 입증되고 있습니다.◈보리수열매..

안녕하세요, 혹시 아침에 눈을 떴는데도 몸이 천근만근이고, 오후만 되면 쏟아지는 잠과 무기력함에 시달리나요? 그렇다면 당신은 만성 피로에 시달리고 있을지도 모릅니다. 현대인의 고질병으로 불리는 만성 피로는 단순히 쉬는 것으로 해결되지 않는 경우가 많습니다.하지만 걱정 마세요! 오늘은 지긋지긋한 만성 피로에서 벗어나 활기찬 에너지를 되찾을 수 있는 실용적인 비법 5가지를 알려드릴게요. 이 비법들을 꾸준히 실천하면 분명 달라진 당신의 컨디션을 느낄 수 있을 겁니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"1. 수면의 질을 높여라: 단순한 양보다 중요한 '꿀잠'잠을 아무리 오래 자도 피로가 풀리지 않는다면, 수면의 양보다 질에 집중해야 합니다. 잠은 단순히 쉬는 시간이 아니라, 몸과 마음이 회복되는 중요한..

크론병 환자는 2016년 1만9,204명에서 2020년 2만5,476명으로 최근 5년 동안 무려 32% 급증했습니다. 특히 20~30대가 전체 환자의 절반 이상을 차지할 정도로 젊은 층에서 많이 발병하고 있어 주목받고 있습니다. 많은 분들이 생소하게 여기는 크론병에 대해 자세히 알아보겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"☞크론병이란 무엇인가?☜크론병의 정의크론병은 소장, 대장 등 소화관의 점막에 만성적인 염증이 일어나는 희귀난치성 자가면역질환입니다. 크론병은 소화관 모든 부위에서 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환으로, 입부터 항문까지 소화기관 어디든 발생할 수 있는 것이 특징입니다.크론병의 발생 부위대장과 소장이 만나는 회맹부에 발생하는 경우가 가장 많고, 그다음으로는 소장, 대장 순으..

50세 이상은 적어도 50%가 치질을 앓는다고 할 정도로 치질은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 하지만 많은 분들이 부끄러움 때문에 치료를 미루다가 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 치질에 대한 모든 것을 알아보고, 효과적인 예방법과 치료법을 제시하겠습니다."이 포스팅은 쿠팡 유료광고가 포함되었습니다"치질이란 무엇인가?치질의 정의치질이란 용어는 항문에 발생한 질병을 폭넓게 이르는 표현으로, 의학적으로는 치핵, 치루, 치열을 모두 포함합니다. 이 중에서도 치핵이 가장 흔하게 발생하는 질환입니다.치질의 발생 원인항문 부위는 큰 혈관덩어리 3개와 작은 혈관덩어리들로 구성되어 있습니다. 다음과 같은 원인들로 인해 이 혈관들이 부풀어 오르면서 치질이 발생합니다:변비와 과도한 힘주기: 배변..