내몸을 사랑하세요!
건강은 입으로부터 시작됩니다 자세히보기

분류 전체보기 167

작지만 강하다! 치아시드의 놀라운 효능과 먹는 법

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 더담은 치아씨드, 1kg, 1개 - 치아씨드 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 2765개를 가진 더담은 치아씨드, 1kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 치아씨드 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 현대인이라면 한 번쯤 들어봤을 이름, 바로 **치아시드(Chia Seeds)**입니다.조그마한 씨앗 하나에 건강에 좋은 영양소가 꽉 들어찬 대표 슈퍼푸드로 유명하죠. 다이어트, 피부, 장 건강, 에너지 회복까지 두루두루 도움을 준다고 알려져 있어요.이번 글에서는 치아시드의 정체부터 효능, 부작용, 그리고 맛있고 간단한 섭취 방법까지 자세히 알려드릴게요!치아시드란?치아시드는 **중남미 지역이 원산지인..

당뇨건강식품 2025.04.15

"모야모야병 증상과 치료법: 어린이와 성인을 위한 완벽 가이드

혹시 '모야모야병'이라고 들어보셨나요? 생소하게 느껴질 수도 있지만, 생각보다 많은 사람들이 앓고 있는 희귀 질환입니다. 특히 어린아이들과 30~40대 성인에게도 발생할 수 있어서, 조기 진단과 치료가 매우 중요하답니다. 오늘은 뇌혈관 희귀질환인 모야모야병에 대해 자세히 알아보려고 해요.▣ 모야모야병이란?모야모야병은 뇌의 주요 혈관(내경동맥)이 점차 좁아지면서, 뇌로 가는 혈류가 줄어들고, 뇌는 이를 보상하기 위해 가느다란 작은 혈관들을 생성하는 질환이에요. 이 모습이 연기(모야모야)가 피어오르는 것처럼 보인다고 해서 ‘모야모야’라는 일본어 이름이 붙었어요.▷ 주요 특징뇌혈류 저하로 인해 뇌경색(뇌졸중) 또는 출혈 위험이 증가주로 어린이와 30~40대 성인에서 발병유전적 요인이 있을 수 있으며, 아시아인..

건강관리팁 2025.04.15

#실리악병이란? 밀가루 알레르기와 다른 이유와 증상 정리[원인부터 진단, 피해야 할 음식까지 한눈에!]

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 알티스트 밀가루 대신 글루텐 프리 타피오카 전분, 1.2kg, 1개 - 밀가루 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 9116개를 가진 알티스트 밀가루 대신 글루텐 프리 타피오카 전분, 1.2kg, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 밀가루 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 혹시 "글루텐 프리" 제품을 본 적 있으신가요? 혹은 누군가가 "나는 밀가루를 못 먹어"라고 말한 적이 있나요? 그게 단순한 소화불량이 아니라 **'실리악병(Celiac Disease)'**이라는 자가면역 질환 때문일 수 있습니다.이번 포스팅에서는 실리악병이 무엇인지, 증상과 진단, 식이조절 방법,글루텐프리 레시피까지 알기 쉽게 정..

건강관리팁 2025.04.15

#허리통증 잡는 강력한 운동 루틴[허리 통증 완화 운동 BEST 5 | 하루 10분으로 통증 잡는 방법]

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 메인워크 AB 슬라이드 무소음 코어 복근 운동 기구 리바운드 ab 롤 아웃 + 프리미엄 무릎패드 - AB현재 별점 4.9점, 리뷰 227개를 가진 메인워크 AB 슬라이드 무소음 코어 복근 운동 기구 리바운드 ab 롤 아웃 + 프리미엄 무릎패드! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 AB휠/슬라이더 제품들을 확인www.coupang.com 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 보는 시간이 많아지면서, 허리 통증을 호소하는 분들이 정말 많아졌어요. 특히 허리 디스크까지는 아니더라도, 뻐근하거나 묵직한 통증은 일상생활의 질을 확 떨어뜨리죠.저도 한동안 아침에 일어날 때마다 허리가 욱씬해서 병원도 다녀보고, 약도 먹어봤는데요. ..

건강관리팁 2025.04.15

#다이어트를 위한 근력운동 가이드[다이어트 근력운동루틴/40대여성을 위한 근력운동tip]

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구 - 스테퍼/스텝머신 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 1159개를 가진 잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 스테퍼/스텝머신 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 다이어트나 건강 관리를 위해 근력 운동에 관심을 가지신 분들을 위해, 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 근력 운동 가이드를 준비했어요. 근육이 많다고 헬스장 고수들만 하는 게 아니라는 거, 알고 계셨나요?근력 운동은 체형 개선은 물론, 대사량 증가, 심장 건강 증진, 골밀도 유지, 심지어 혈압 관리까지 다양한 효과가 있어요...

건강관리팁 2025.04.15

백수오 효능과 활용법: 여성 건강을 위한 자연의 선물

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 갱년기 여성을 위한 유한 백수오 골드 60정x6통(6개월분), 60정, 6개 - 기타건강식품 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 5767개를 가진 갱년기 여성을 위한 유한 백수오 골드 60정x6통(6개월분), 60정, 6개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타건강식품 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 다양한 자연 식품들이 주목받고 있습니다. 그 중에서도 백수오는 특히 여성 건강에 많은 이점을 제공하는 약초로 알려져 있습니다. 오늘은 백수오의 효능, 사용법, 그리고 주의사항까지 살펴보겠습니다.백수오란 무엇인가요?백수오는 한방에서 널리 사용되는 약초로, 사철쑥과 작약..

건강식품 2025.04.14

생리통을 줄이는 음식: 여성 건강을 위한 필수 식품 6가지/예방하는 음식/허브와 차

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 이너블릭 캐모마일 차 - 카모마일 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 2804개를 가진 이너블릭 캐모마일 차! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 카모마일 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 생리통은 단순히 여성의 일시적인 불편함을 넘어 삶의 질에 영향을 줄 수 있는 문제입니다. 생리 중에 느끼는 불편함을 완화하기 위해서는 약물 외에도 다양한 자연적인 방법을 고려해볼 수 있습니다. 그 중에서도 식단 조절이 중요한 역할을 합니다.이번 포스팅에서는 생리통을 자연스럽게 완화할 수 있는 음식과 차를 소개합니다. 생리통 예방을 위한 식단으로 더 편안한 생리 기간을 보내세요."1. 생리통 완화에 좋은 음식: 생강생강의..

건강식품 2025.04.14

#스위치온다이어트 효과 “몸속 지방 연소 스위치를 켜라!”

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 2개 - 쉐이크/영양현재 별점 4.6점, 리뷰 163개를 가진 스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 쉐이크/영양/선식 제품들을 확인해보세www.coupang.com 요즘 **‘스위치온다이어트’**가 다이어터들 사이에서 화제죠.단순한 체중 감량이 아니라 몸속 대사 스위치를 켜서 지방을 태우는 전략적 다이어트 방법으로 주목받고 있어요.이름만 들어도 뭔가 기능의 "스위치"를 켜는 느낌인데... 진짜로 어떤 기능이 켜진다는 걸까요?단순 유행일까, 과..

다이어트식품 2025.04.14

#몸의 중심을 잡아주는 진짜 힘 코어운동의 중요성

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 재미어트 스파인코렉터 바로폼 필라테스기구 - 필라테스 기구/리포머 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 1821개를 가진 재미어트 스파인코렉터 바로폼 필라테스기구! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 필라테스 기구/리포머 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 요즘 헬스나 필라테스 하시는 분들 사이에서 "코어(core) 운동" 얘기 정말 자주 나오죠? 트레이너분들도 운동할 때 항상 강조하는 말이 있어요.“자, 코어 힘 주세요~ 배 당기고~”그런데 여기서 한 가지 의문!코어가 도대체 뭘 말하는 거고, 왜 이렇게 중요하다고 할까요?🌟 코어(core)란?코어는 우리 몸의 ‘중심(core)’이에요.복부, 허리, 골반,..

건강관리팁 2025.04.14

#다이어트와 건강 둘 다 잡고 싶다면 꼭 알아야 할 간헐적 단식[간헐적단식방법/16:8식단표/주의할점]

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 고시히카리 부드러운 프리미엄 현미 골든밥 95% 4kg, 4kg, 2개 - 현미 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 1933개를 가진 고시히카리 부드러운 프리미엄 현미 골든밥 95% 4kg, 4kg, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 현미 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 요즘 핫한 건강관리법, 바로 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 에 대해 이야기해보려 해요.혹시 “끼니를 거르면 건강에 안 좋은 거 아니야?”라고 생각하셨다면, 이 글 끝까지 읽어보세요. 생각이 바뀔지도 몰라요!간헐적 단식이란?간헐적 단식은 말 그대로 ‘일정 시간 동안은 먹지 않고, 나머지 시간에만 식사를 하는 ..

다이어트식품 2025.04.14
반응형