맛있는 건강이야기

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."최근 JTBC 예능 프로그램 '중독자들'에서 시서스 추출물이 소개되며 다시 한 번 대중의 관심을 끌고 있습니다. 다이어트와 건강에 관심이 많은 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 이 성분, 과연 **시서스(Cissus quadrangularis)**는 어떤 식물이며, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?출처:JTBC 중독자들 시서스 추출물, 대체 뭘까?시서스는 인도와 동남아시아 지역에서 자생하는 포도과 식물로, 고대 아유르베다 의학에서 관절 통증, 뼈 회복, 염증 치료에 쓰이던 약초입니다.이 식물의 줄기에서 추출한 시서스 추출물은 최근 연구를 통해 다양한 대사 건강 개선 효과가 밝혀지며 건강기능식품으로 주목받고 있어요.과학이 말하는..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."사랑니를 발치한 직후, 제일 먼저 드는 고민은 “도대체 언제, 뭘 먹어야 하지?”일 거예요. 저도 사랑니 네 개를 모두 발치했던 경험이 있어서, 그 고통과 답답함을 너무 잘 압니다.오늘은 사랑니를 뽑은 후 회복을 빠르게 도와주는 식사 방법과 주의사항을 하루 단위로 정리해드릴게요.✅ 발치 후 바로: 6시간 금식!이유: 출혈을 방지하고 혈병(혈전) 형성을 도와야 해요.하지 말 것: 침 뱉기, 빨대 사용, 혀로 상처 만지기 ❌ 베베쿡 처음먹는 고구마 퓨레 - 액상 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 609개를 가진 베베쿡 처음먹는 고구마 퓨레! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 액상 제품들을 확인해보세요.www.coupang..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."요즘 건강 챙기는 분들 사이에서 조용히 인기 있는 음료가 있어요. 바로 "당근라떼"!달콤한 당근과 따뜻한 우유, 그리고 살짝의 시나몬이 어우러져 은은하게 달고 부드러운 맛을 내는 건강음료예요.그런데 이게 단순히 맛있기만 한 게 아니라, 진짜 건강에도 좋아서 더 인기 있는 거 아시나요?🥕 당근라떼, 왜 건강음료일까?당근라떼의 주재료인 **당근(Carrot)**은 대표적인 베타카로틴 함유 채소예요.베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되면서 면역력을 높이고, 눈 건강을 지키며, 피부를 맑게 만들어주는 성분이에요.그리고 당근에는✔ 식이섬유 → 장 건강과 배변 활동에 도움✔ 항산화 물질 → 세포 노화를 늦추고, 염증 완화✔ ..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."봄이 찾아오면 설레는 마음과 함께 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 꽃가루 알레르기입니다. 매년 봄마다 재채기, 콧물, 가려움증으로 고통받는 분들을 위해 꽃가루 알레르기의 모든 것을 알아보겠습니다. 꽃가루 알레르기는 의학적으로 '화분증(花粉症)' 또는 '알레르기성 비염'이라고 불리는 면역 반응입니다. 우리 몸의 면역 체계가 특정 식물의 꽃가루를 '위험한 물질'로 오인하여 과민 반응을 일으키는 것이죠.꽃가루 알레르기는 계절성과 통년성으로 나뉘는데, 특히 봄철에 증상이 심해지는 '계절성 알레르기 비염'이 꽃가루와 가장 관련이 깊습니다.국내 통계에 따르면 성인의 약 20%, 어린이의 약 30%가 알레르기 비염을 경험하고 있으..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."오늘은 간암을 진단받은 분들과 그 가족들이 꼭 알아야 할 정보,바로 **‘간 건강정보와 간암 치료법의 종류와 특징’**에 대해 자세히 알아보려고 해요.1️⃣ 간 건강을 위한 기본 정보침묵의 장기, 간을 지키기 위한 첫걸음간은 우리 몸의 해독 공장이에요.알코올, 약물, 지방, 노폐물 등을 처리하면서도 아무 증상 없이 일하기 때문에간 기능이 손상되어도 뒤늦게 발견되는 경우가 많죠.✅ 간 건강이 나빠지면 생길 수 있는 증상들피로감, 무기력, 집중력 저하눈 흰자나 피부가 노래지는 황달오른쪽 상복부 불편감식욕 감소, 체중 감소복수(배에 물이 참), 다리 부종❗ 이런 증상이 나타났을 땐 반드시 간 기능 검사를 받아보세요.🧪 간 ..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 겨울에도 안걸리던 감기가 따뜻해진 봄철에 걸리겼다구요?그럼 오늘 소개할 호흡기건강에 좋은 맥문동에 관심가지시고 끝까지 읽어주세요!맥문동이라는 이름은 뿌리의 생김에서 따온 것입니다. 뿌리는 한방에서 약재로 사용되는데 그늘진 곳에서도 잘 자라서 그 아파트나 빌딩의 그늘진 정원에 많이 심어져 있습니다. 꽃은 5∼8월에 피고 자줏빛이며 수상꽃차례의 마디에 3∼5개씩 달립니다. 씨방상위이며 열매는 장과로 둥글고 일찍 과피가 벗겨지므로 종자가 노출되며 자흑색입니다. 덩이뿌리는 한방에서 약재로 사용하는데 소염·강장 ·진해·거담제 및 강심제로 이용합니다.맥문동(麥門冬, Ophiopogon japonicus)은 백합과에 속하는 다년..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."조기 발견이 생명을 지킵니다안녕하세요 여러분! 😊오늘은 꼭 알고 계셔야 할 건강 정보, 바로 간암의 초기 증상에 대해 이야기해보려고 해요.간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 이상이 생겨도 증상이 늦게 나타나는 장기로 유명하죠. 그래서 정기검진이 무엇보다 중요한데요, 혹시 간에서 보내는 초기 신호를 놓치고 있는 건 아닌지, 오늘 이 글을 통해 함께 확인해보세요!☞ 간암, 왜 무서운가요?간암은 우리나라에서 매우 흔한 암 중 하나로, B형 간염, C형 간염, 음주, 지방간, 간경변증 등이 주된 원인입니다. 특히 만성 간질환을 앓고 있는 경우, 간암으로 발전할 가능성이 높기 때문에 더욱 주의가 필요해요.문제는 초기에는 특별한..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."우리는 건강검진에서 흔히 "알부민 수치"를 확인하지만, 정확히 어떤 역할을 하는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.하지만 이 알부민은 간 건강, 신장 기능, 면역력, 영양 상태까지 확인할 수 있는 아주 중요한 단백질이에요. 알부민이란 무엇인가요?알부민은 간에서 만들어지는 단백질로, 혈액 속에 가장 많은 비율을 차지하는 단백질입니다.주된 기능은 다음과 같습니다:혈액 내 삼투압 유지 → 붓기 예방다양한 영양소(호르몬, 약물, 지방산 등) 운반조직 손상 시 회복 도움항산화 작용따라서 알부민 수치가 낮으면 우리 몸의 여러 시스템에 문제가 생길 수 있어요.✅ 알부민의 주요 기능 정리기능설명✅ 삼투압 유지혈액 속 수분을 혈관 내에 유..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."오늘은 조금 민감하지만 정~말 중요한 이야기, 바로 변 색깔에 대해 다뤄볼게요.혹시 최근에 초록색 변을 보신 적 있나요?놀라고 당황스러울 수 있지만, 걱정하지 마세요. 때때로 변의 색깔은 단순한 식습관 변화에서 비롯되기도 하거든요.그럼에도 불구하고, 때때로 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 신호일 수 있기 때문에 가볍게 넘기면 안 된답니다!초록색 변, 왜 생기는 걸까?초록색 변은 생각보다 흔히 볼 수 있어요. 이유는 다양하지만 크게는 아래와 같은 원인으로 나눌 수 있습니다.✅ 1. 먹은 음식에 의한 변화시금치, 케일, 청경채 같은 잎채소를 많이 먹었을 때녹색 색소가 포함된 식품이나 음료, 사탕, 젤리를 섭취했을 때→ 이런..

"이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."와사비잎의 효능부터 섭취 방법까지 한눈에 알아보기요즘 건강식품 시장에서 조용히 떠오르고 있는 원료가 있어요. 바로 와사비잎 추출물인데요.와사비 뿌리보다도 더 강력한 성분이 들어있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 흔히 회와 함께 먹는 고추냉이(와사비)의 잎 부분에서 추출한 성분에 대해 자세히 알아볼게요.건강 챙기고 싶은 분들, 특히 항산화, 항염, 면역력 강화에 관심 있으신 분들께 도움이 되는 정보가 될 거예요.✅ 와사비잎 추출물이 뭐예요?와사비는 보통 뿌리 부분을 갈아 사용하는데, 잎과 줄기에도 강력한 기능성 성분이 들어 있다는 사실, 의외죠?특히 와사비잎에는 이소싸이오사이안산(ITC, Isothiocyanate..