맛있는 건강이야기

8체질이란 무엇일까요?8체질 의학은 권도원 박사가 창안한 한국 고유의 체질 의학으로, 사람의 체질을 8가지로 분류합니다. 기존 사상체질(4체질)을 더욱 세분화하여 각 개인의 장부 기능 강약에 따라 금양체질, 금음체질, 토양체질, 토음체질, 목양체질, 목음체질, 수양체질, 수음체질로 구분합니다.자신의 체질을 정확히 알면 맞춤형 식이요법과 생활습관을 통해 건강을 효과적으로 관리할 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."8체질 자가진단 방법1. 체형과 외모적 특징 체크금양/금음체질어깨가 넓고 가슴이 발달상체가 하체보다 강건함피부가 밝고 맑은 편토양/토음체질전체적으로 균형잡힌 체형소화기가 강하고 식욕이 좋음살이 잘 찌는 편목양/목음체질키가 크고 마른..

스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대사회에서 목디스크는 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 20-30대 젊은 층에서도 목디스크 환자가 급증하고 있으며, 장시간 앉아서 일하는 직장인이라면 누구나 목디스크 위험에 노출되어 있습니다. 하지만 올바른 운동법과 생활습관 개선으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."목디스크란 무엇인가요?목디스크는 정식 명칭으로 경추 추간판 탈출증입니다. 목뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면서 통증과 저림 증상을 유발합니다. 목에서 시작된 통증이 어깨, 팔, 손가락까지 퍼지는 것이 특징이며, 방치하면 일상생활에 심각한 지장을 초래할 수 있습니다.목디스크 자가 진..

비인두암이란 무엇인가요?비인두암은 코 뒤쪽과 목구멍 위쪽에 위치한 비인두에 발생하는 악성 종양입니다. 비인두는 호흡과 음식물 섭취 경로가 교차하는 중요한 부위로, 이곳에 암이 발생하면 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 우리나라에서는 비교적 드물지만, 동남아시아와 중국 남부 지역에서는 발생률이 높은 암 중 하나입니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."비인두암 초기증상, 놓치지 말아야 할 신호들비인두암의 가장 큰 특징은 초기에 증상이 애매하다는 점입니다. 하지만 다음과 같은 증상이 2주 이상 지속된다면 반드시 전문의 상담을 받아보시기 바랍니다.주요 초기증상목에 만져지는 멍울이나 림프절 비대가 가장 흔한 첫 증상입니다. 많은..

갑자기 가슴이 조이는 듯한 통증이 느껴진다면? 이유 없이 식은땀이 흐른다면? 이는 단순한 증상이 아닐 수 있습니다. 심근경색은 심장근육에 혈액과 산소를 공급하는 관상동맥이 막혀서 발생하는 질환으로, 심장근육이 손상되면서 심한 가슴 통증이나 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다. 이번 글에서는 생명을 위협하는 심근경색의 전조증상과 대처법, 예방법까지 상세히 알아보겠습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."심근경색증은 심장혈관이 혈전, 연축 등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 심장은 우리 몸의 펌프 역할을 하는데, 이 펌프가 제대로 작동하려면 심장 자체에도 산소와 영양분이 공급되어야 합니다. 이를 담당하는 것이 바로 관상동맥입니..

'민물의 웅담'이라 불리는 다슬기를 아시나요? 깨끗한 청정지역 1급수에서만 자라는 다슬기는 아미노산이 풍부해 간 건강을 지켜주고, 눈 피로 개선에도 도움을 줍니다. 특히 다슬기즙은 바쁜 현대인들이 간편하게 다슬기의 영양소를 섭취할 수 있는 건강식품으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 다슬기즙의 효능과 선택 방법, 섭취 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 다슬기즙은 1급수 청정수역에서 서식하는 다슬기를 깨끗이 손질한 후 오랜 시간 고아서 만든 농축액입니다. 다슬기는 올갱이라고도 불리며, 깨끗한 물에서만 자라기 때문에 수질 오염의 지표 생물로도 알려져 있습니다.전통적으로 해장국이나 국으로 섭취해왔던 다슬기를 현대인..

봄부터 가을까지, 진드기 조심하세요따뜻한 날씨에 한강공원을 찾는 시민들이 많아지면서, 잔디밭에 숨어있는 진드기에 대한 주의가 필요합니다. 서울시는 매년 5월부터 11월까지 한강공원을 비롯한 도시공원과 산책로에서 진드기 서식 분포 조사를 실시하고 있습니다.피크닉, 캠핑, 운동 등 야외활동을 즐기기 전에 진드기에 대한 정확한 정보와 예방법을 알아두는 것이 중요합니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."한강공원의 진드기 실태서울시의 지속적인 모니터링서울시는 기온이 상승하고 야외활동이 늘어나는 시기를 맞아 5월부터 11월까지 한강공원을 비롯한 도시공원, 산책로, 천변에서 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)을 매개할 수 있는 참진드기의 서식 분포 조사를 실시하고..

2025-2026절기 독감 예방접종이 시작되었습니다9월 22일부터 전국에서 인플루엔자 예방접종이 본격 시작되었습니다. 올해는 특별히 독감 백신이 4가에서 3가로 전환되면서 더욱 효과적인 예방이 가능해졌습니다. B형 야마가타 바이러스가 전 세계적으로 장기간 검출되지 않는 상황을 고려한 변화입니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."무료 접종 대상자 확인하세요우선 접종 대상자생후 6개월~만 13세 어린이 (2009년~2022년 출생자)만 65세 이상 어르신 (1957년 12월 31일 이전 출생자)임신부 (임신 주수 무관)생후 6개월부터 9세 미만 어린이 중 독감 접종을 처음 하거나 이전 접종 이력이 불명확한 경우, 2회 접종이 필요합니다. 첫 접종 후 4..

여성의 건강은 곧 가정과 사회의 건강입니다. 정부와 지방자치단체에서는 여성들의 건강 관리를 위해 다양한 지원 제도를 운영하고 있습니다. 2025년 확대된 여성 건강 지원 정책을 총정리하여 알려드립니다."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."1. 임신·출산 진료비 지원 (국민행복카드)지원 대상임신 확인서 또는 산모수첩을 발급받은 모든 임신부가 대상입니다. 소득 수준과 관계없이 건강보험 가입자 또는 피부양자라면 누구나 신청 가능합니다.지원 내용임신 1회당 100만 원이 기본 지급되며, 다태아 임신부의 경우 140만 원이 지원됩니다. 분만취약지의 경우 20만 원이 추가 지원되어 일태아 120만 원, 다태아 160만 원을 받을 수 있습니다.사용 방법국민행복카드로..

당신의 허리, 안녕하신가요?"허리가 아파서 일상생활이 힘들어요." "아침에 일어날 때마다 허리가 뻐근해요." "오래 앉아있으면 허리가 끊어질 것 같아요."현대인의 80%가 평생 한 번은 겪는다는 허리 통증. 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 장시간 구부정한 자세로 있는 시간이 늘어나면서, 허리 통증은 이제 나이와 상관없이 누구에게나 찾아오는 현대병이 되었습니다.코어근육이 약하면 신체 불균형이 가속화되고, 척추 곡선의 변형을 야기하며, 이는 허리 통증의 원인이 됩니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 코어 운동은 허리 통증을 예방하고, 자세를 바로잡으며, 운동 수행 능력을 향상시키는 데 꼭 필요합니다.오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 허리 건강을 위한 코어 운동법을 초보자부터 고급자까지 단계별로 완벽하게 알려드리겠습니..

회의 중, 프레젠테이션 중, 데이트 중... 가장 조용해야 할 순간에 어김없이 찾아오는 딸꾹질. "딸꾹!" 하는 소리와 함께 당황스러운 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다.딸꾹질은 의지와 상관없이 갑자기 찾아와 멈추기 어렵고, 심하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 의학적으로 검증된 딸꾹질 멈추는 법부터 원인, 주의해야 할 증상까지 완벽하게 정리해드리겠습니다. 딸꾹질이란? 의학적 메커니즘 이해하기딸꾹질의 정의딸꾹질은 본인의 의지와 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서, 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히며 딸꾹 하고 소리가 나는 증상입니다.의학 용어로는 '딸꾹질(hiccup)' 또는 '횡격막 경련'이라고 부릅니다.딸꾹질이 발생하는 원리딸꾹..