맛있는 건강이야기

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통풍은 단순한 관절염이 아닙니다. 요산이라는 노폐물이 체내에 쌓이며 발생하는 대사 질환으로, 식이 관리가 매우 중요한 질환 중 하나입니다. 특히 식습관에 따라 증상이 완화되거나 악화되기 때문에, 올바른 식단은 치료 못지않게 중요합니다.이 글에서는 통풍 환자 또는 요산 수치가 높은 분들을 위한 7일 식단표와 식이요법의 핵심 원칙을 정리해 드립니다.☞통풍의 원인과 증상통풍은 체내에 요산(uric acid) 이 과도하게 쌓이면서 발생하는 대사성 질환입니다.요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는데, 이 퓨린은 육류, 어패류, 맥주 등 다양한 음식에 포함되어 있습니다.요산이 혈액 속에 과다하게 존재하면 결정 형태로 변해 관절에 침착되며, 이로 인해 염증과 극심한 통증을 유발합니다.주요 원인고퓨린 식단: 내장..

2025 건강검진, 뭐가 달라졌을까?2025년부터 건강검진 항목과 대상이 대폭 개편됩니다. 이번 변화는 특히 중장년층과 여성, 정신건강 관리에 중점을 두고 있어요.단순히 혈압, 혈당만 보는 시대는 지났습니다.치매, 우울증, 바이러스성 암 위험까지 사전에 점검하는 방향으로 진화했어요."이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 최신형 혈당측정 스마트워치 혈압 심박수 체온 실시간 측정 혈당 당뇨 관리 케어 한국어지원 블쿠팡에서 최신형 혈당측정 스마트워치 혈압 심박수 체온 실시간 측정 혈당 당뇨 관리 케어 한국어지원 블루투스 통화 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 스마트워치/밴드www.coupang.com ✅ 변경 핵심 요약표구분 ..